天天洗澡竟有兩大危害 這幾個部位才是清潔重點

關於「要不要每天都洗澡」這個話題，大致有三種看法：

有的人認為，每天洗澡既能保持身體的清潔，還能讓心情變得非常愉悅，何樂不為？

而有的人認為，沒出汗也沒到泥里打滾，每天洗還會破壞皮膚油脂的分泌，划不來！

剩下那些持中意見的人，他們則認為，洗澡要看是什麼季節了，夏天經常出汗就天天洗，冬天天氣寒冷，隔個一兩天洗一次也正常。

每一個說法似乎都有點道理，可是專家告訴你——每天洗澡不一定健康！甚至有危害！別急著否定，看完這些你就能明白為什麼了！

每天洗澡 有兩大壞處

美國哥倫比亞大學護士學院傳染病專家拉爾森（Elaine Larson）表示，人們其實每周洗澡1～2次即可。人們一直認為洗澡是為了衛生或清潔，但從細菌學角度而言，洗澡太多反而會不利於健康。

1、容易讓細菌、真菌趁虛而入

經常洗澡，並且每次洗澡時都用力地搓洗，會使表皮受到損害，洗走人體表面為數不多的健康油脂及益菌，容易讓細菌、真菌乘虛而入，引起皮膚感染，經常性的皮膚損傷則會使人體免疫力下降。時間久了積累下來的炎症，有可能升級成為皮膚癌。

2、容易導致皮膚瘙癢或皮炎症

洗澡過勤會破壞皮膚的正常結構，容易傷害角質層，其保護皮膚的作用失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會由於乾燥而引發瘙癢。按照中醫的說法就是「燥則生風，生風則癢」，其中「風」在這裡是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致皮膚瘙癢。

當然總有些意外讓你不得不每天洗澡，比如——

你經常去健身房，或者你是汗腺發達的人，只是平靜地走個路、吃個飯都能大汗淋漓，那肯定要通過洗澡來去除異味了，流汗不洗澡是會被打滴~

其實，一周洗澡1-2次，放在炒雞寒冷的冬天呢，尚勉強能接受，可要是放到大廣州這樣悶熱而黏糊的夏天，那會死人的我跟你講！同作為天天洗澡星人，蓉兒表示這習慣已經很難改變。不過沒關係，我們從方法上做些改變，照樣可以健健康康的！

假如你必須每天洗澡

記得這六個要點

1、重點清洗某些部位

每天洗澡的人，為了保護我們的皮膚的油脂，將清洗重點放在臀部、腹股溝及腋下這些會產生強烈異味的部位即可，身體其他部位不需要太徹底清潔。

2、注意控制洗澡力度

不要用力猛搓！這種「自殘」行為對皮膚的傷害很大，特別是冬天，使勁搓會損傷皮脂腺，降低皮膚抵抗力，還會引起皮膚瘙癢。凡事適度就好。

3、洗浴時間不宜過長

浴缸洗澡看起來很高大上，影視劇里女神都這麼洗。然而出於健康著想，不建議女性經常泡浴，最好淋浴，如果泡浴別超過20分鐘。淋浴的話，沒出什麼汗，3至5分鐘即可，最長不超過15分鐘！否則，皮膚表面很容易脫水。

4、水溫在35～40℃

根據季節適當調節，水溫過高或者過低，都很容易破壞皮膚表面的油脂，毛細血管擴張，會加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷的同時，還會增加心臟負擔。

5、清洗產品隔天用

如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂或者嬰兒沐浴露為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害皮膚。

6、洗完就塗潤膚露

冬天會比較容易乾燥，洗完澡後，要記得給全身塗抹潤膚露，這樣可以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。夏天則看皮膚乾燥具體情況而定。

總之，如果天天洗澡都用熱水洗+搓+香皂/強力清潔型沐浴露的話，皮膚會越洗越干。

洗澡雖享受，也要講究量！

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