只要青春，不要陽痿！

隨著社會各方面壓力的增大及經濟的發展，陽痿的發病率日趨增加，而且發病年齡向年輕化發展，甚至很多青少年也患有了陽痿，到底是什麼原因導致的青少年陽痿的多發呢？

不良嗜好

很多青少年在初中甚至小學就沾染上了成年人的不良嗜好，如抽煙、喝酒、過度手淫等等，這些不良的嗜好會導致年紀輕輕就陽痿了。

情緒因素

由於課業壓力及老師、同學關係等問題，青少年很容易會情緒不佳，如不加以適當調節，就會思慮過度，從而導致精神性陽痿。

生活因素

現在的小學生都拖著箱子當書包，可見孩子的課業壓力真是越來越重，很多男孩子從小就過勞，這也會導致陽痿，而且由於不注意飲食，總食用一些油膩食品，很多男孩子十幾歲的年齡卻有著三十多歲的成年男性體重，這些因素都會導致陽痿。

青少年陽痿保健法

1、提肛：收放提肛肌每日起床前、入睡前作收放提肛肌鍛煉，(提肛肌收放動作即我們在日常大便將結束時，肛門往上提的動作)，每日早晚各五次，每次50～100下。

2、調整心態：放鬆思想，穩定情緒，要有自信中醫認為陰莖屬肝，肝氣鬱結，情志不暢，肝失條達，就造成陰莖弛軟不用，所以平時要注意陶冶情操，不發怒。治療時，可服逍遙丸、四道散，保健鍛煉時，要全身放鬆。

3、適當食療：青少年陽痿的飲食以軟食為主，恰當地進食滋養性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

4、避免過度勞累：毫無節制的吸煙和喝酒，經常熬夜，長期處於過度疲勞，這些不良嗜好也會導致陽痿的發生。

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