准媽媽過健康母親節，從補鐵補血開始

母親節就要到了，這是一個專屬於媽媽的特殊節日，對於很多准媽媽而言，這將會是人生中第一個母親節。每一個母親都是偉大的，懷胎十月，是一場艱辛的考驗，媽媽們要付出很多，不過相對於成為母親的喜悅來說，這一切都值得。

要想成功地當上媽媽，身體健康很重要。准媽媽自懷孕以來，身體會發生一系列變化，對各種營養元素的需求也會發生變化。其中鐵元素是合成血紅蛋白的重要元素，是構成人體的必不可少的元素之一，孕期缺鐵會影響到自身及胎兒的健康。由於懷孕期間母體內血容量大增以及胎兒造血系統發育需要，准媽媽體內的血液量會增加30％-45％，因此也就比一般人需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。

由於大部分准媽媽在妊娠初期常出現孕吐、厭食等癥狀，厭食、食慾不佳會使鐵元素的來源不足，而嘔吐又會造成胃酸的丟失，導致鐵的吸收率降低，因此准媽媽極易在孕期出現缺鐵情況。如果准媽媽長時間鐵攝入不足，則會使血紅蛋白水平降低，導致缺鐵性貧血。

准媽媽十月懷胎，不但自身需要充足的血液來滋養，腹中的寶寶更需要依靠母親的養分來成長。因此如果准媽媽出現缺鐵情況，或患上缺鐵性貧血，不僅影響自己的身體健康，更會影響到寶寶的生長發育，還會使寶寶的智力及記憶力受損，學習及工作能力降低。

為了及時了解自身鐵儲存情況，准媽媽可以定期到醫院做血清鐵蛋白檢測。鐵元素是眾多營養元素中唯一需要貫穿整個孕期持續補充的營養元素，因此准媽媽應堅持長期補鐵。寶寶健康成長，就是准媽媽母親節收到的最珍貴的禮物。因此，准媽媽要儘早開始補鐵，預防缺鐵性貧血，才能避免缺鐵及缺鐵性貧血對寶寶生產發育造成的危害。

由於孕媽媽母胎一體，許多傳統鐵劑副作用較大，准媽媽不宜服用。而瑞克生血寧片採用天然葉綠素富積物為原料，對腸胃刺激小，無明顯不良反應，安全性高，特別適合準媽媽服用。

總之，只有擁有健康的身體，才能享受做母親的快樂，陪伴寶寶成長。在母親節來臨之際，衷心祝願各位準媽媽們節日快樂，都能生一個健康漂亮的乖寶寶!

請您繼續閱讀更多來自 每日資訊閱讀 的精彩文章:

※准媽媽們路過不要錯過，6款助孕婦補血補鐵的食物
※3道孕期准媽媽食譜推薦，幫你補鐵補鈣強筋健骨
※懷孕准媽媽補血補鐵養心安神吃什麼好？這1菜一湯幫你忙
※豬肝這麼處理過好吃又不老，補血補鐵又下飯
※准媽媽想補鐵補鈣補充優質蛋白？2道孕期孕婦食譜幫你忙
※讓孩子愛上吃豬肝，鮮嫩爽滑，補鐵補鋅！
※孕媽媽缺鐵性貧血應該吃什麼？孕媽媽補鐵食物推薦
※這道菜補血又補鐵，再也不用擔心寶寶的健康啦
※補鈣補鋅又補鐵，健康聰明不貧血！多款輔食幫你輕鬆搞定
※補鐵補血，這麼做讓寶貝吃得開心更營養！
※貧血的你還在補鐵？小心補過頭，身體會「生鏽」
※忽略這些小細節，孕媽你補鐵也白補！科學補鐵事半功倍！
※孕期補鐵有講究，這樣補胎兒更健康！
※美味肉鬆自己做，健康又營養 補鈣補鐵味道香！
※適合準媽媽的常見的補血補鐵的食品
※明目養肝又補鐵的梅豆茭白炒豬肝的做法，喜歡吃豬肝的你趕緊收藏起來吧
※補鈣補鐵又補鋅，一道菜就能搞定！
※孕期多補鐵，寶寶更健康！4種水果伴你健康補鐵！
※冬天吃豬血補鐵抗衰老