中醫養生到底養什麼，你還要在誤區待多久？

誤區一： 看中醫就是吃中藥

中醫學以中醫的陰陽五行、氣血津液、五臟六腑等理論為基礎，通過望聞問切四法，分後運用各種中醫傳統療法，如中藥、針灸、生活作息、飲食習慣等指導、治療或調理身體。作為中國的國粹，中醫有著非常龐大而又完善的系統；作為一門學科，中醫又有各個子學科，因此看中醫絕不等同於吃中藥。中醫除了吃中草藥，還有針灸、艾灸、拔罐、推拿、葯浴、刮痧、食療等各種方法，且療效甚佳。

誤區二： 中藥療效慢

不少人都覺得，中藥療效慢。其實西醫更多是所見即所得，中醫則是祛邪固本養生。另外，中醫在治療一些急症方面很有奇效，例如針刺治療急性疼痛往往一針見效，甚至對於急病的搶救方面，中醫也有獨到之效，如從古代的華佗針刺麻醉，到現今的參附湯藥搶救心衰患者等等。所以中藥應改為療效「漫」長。

誤區三： 西醫治療不好的才去找中醫

有些病人到西醫療效不好時才想起找中醫，把中醫當做是「救命稻草」，此時若中醫療效不好就認為中醫不行。其實許多病中醫一開始就可以介入，這樣效果會更好。例如糖尿病，西醫治療糖尿病，多數是控制飲食、注射胰島素。但糖尿病在中醫上即為「消渴症」，治療方式需清胃瀉火，養陰生津，並且輔以食療，即顯效。由此我們可以看出，中醫對於疾病的治療，多從整體出發，調節臟腑功能，從而達到陰平陽秘、氣血充盈之效。

誤區四： 西醫營養學等於中醫食療

西醫營養學十分重視和強調食物的酸鹼性，不是憑口感，而是看食物攝入人體內經過代謝轉化後，在體內最終代謝產物是呈酸性還是鹼性。用以控制飲食，最終達到平衡體質的目的。中醫食療是利用「葯食同源」的食物進行防病治病，用以促進病體康復。中醫食療根據食物的氣對人體進行調養，把人當成人，講究順天應時，天時、地利、人和；順應四時，吃應季的食物。用食物來調理身體，達到陰陽平衡的目的。

誤區五： 中醫養生和年輕人沒關係

現在很多年輕人覺得，中醫養生就是老年人的事情，其實這是完全錯誤的。中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種方法。

充分利用陽光、空氣、水和食物，及時補充營養，合理應用醫藥因素，發揮人體神奇的自愈能力；改變不良生活方式改變環境，減少對身體的傷害，那我們就一定能得到夢寐以求的健康！

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