冠心病患者如何養生調理

冠心病患者如何養生調理

冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病，常常被稱為冠心病。但是冠心病的範圍可能更廣泛，還包括炎症、栓塞等導致管腔狹窄或閉塞。

冠心病常見病因有高血壓，血脂異常，超重，肥胖，高血糖，糖尿病，不良生活方式包括吸煙、不合理膳食、缺少體力活動、過量飲酒等。下面高血壓的哪些事介紹一下冠心病患者日常生活中如何養生調理。

【起居有常】

應早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不宜看緊張、恐怖的小說和電視。要避免過度勞累和精神緊張。在日溫差變化大時，注意保暖。起居應有規律，睡眠要充足，心境要平穩，萬勿大喜大悲、憂愁鬱悶。

【身心愉快】

精神緊張、情緒波動可誘發心絞痛。應忌暴怒、驚恐、過度思慮以及過喜。養成養花、養魚等良好習慣以怡情養性，調節自己的情緒。

【飲食調攝】

過食油膩、脂肪、糖類，會促進動脈血管壁的膽固醇的沉積，加速動脈硬化，故不宜過食。飲食宜清淡，多食易消化的食物，要有足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量要少，肥胖病人應控制攝食量，以減輕心臟負擔。

【戒煙少酒】

吸煙是造成心肌梗死、中風的重要因素，應絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝濃茶、咖啡。

【溫水浴療】

給左上肢做局部溫水浴，水溫從37度開始，逐漸開始42度，使局部末梢血管和冠狀動脈反射性擴張，改善冠脈循環。

【勞逸結合】

應避免過重體力勞動或突然用力，不要勞累過度。走路、上樓梯、騎車宜慢，否則會引起心率加快，血壓增高，誘發心絞痛。飽餐後不宜運動。寒冷會使血管收縮，減少心肌供血而產生疼痛，應注意保暖。性生活時處於高度興奮，血液循環加快，全身需血量增加，而冠狀動脈供血則相對不足，極易發生心絞痛或心肌梗死，故宜嚴格節制。在心肌梗死完全恢復後，房事宜控制在每個月1~2次。

【體育鍛煉】

運動應根據各人的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操、練功十八法等。量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負擔。

【積極治療】

堅持必要的藥物治療，對能加重冠心病病情的疾病如高血壓、糖尿病、高脂血症等都必須服藥加以控制。

【晨吃藥午鍛煉】

冠心病的流行病學調查資料表明，由心肌缺血和致命性心律失常引起的心臟病急發率和猝死率，以上午6~12時最高，尤其是睡醒後頭3個小時心臟最容易發生意外。這段時間為冠心病發病的「清晨峰」，可運用這一生物節律掌握用藥時間。

每天服用1~2次能緩解發作癥狀的藥物，最好在清晨和午睡前服用。心臟活動的節律也為心臟病人選擇鍛煉時間提供了科學依據。即使在常規生活狀態下，上午6~12時心臟仍易出現缺血損傷和心律失常。

那麼，在這段時間進行能加重心臟負荷的體育運動顯然不合適，所以對心臟病人來說，最適宜運動或相對安全的鍛煉時間是下午。

一般來說，冠心病人應做力所能及的體育強煉，如散步、體操、慢跑等，這樣可增強心腦功能，增加冠狀動脈血流和建立側支循環。鍛煉要循序漸進和持之以恆，切忌操之過急。

【定期進行健康檢查】

特別注意有無高血壓病、糖尿病等。這些病都是和冠心病的發生有密切關係的，一旦發現就應和醫生密切聯繫，有針對性地選擇藥物治療，以控制其進展。

【猝死急救】

猝死突然發生時，應爭分奪秒急救，立即進行胸外心臟按摩和人工呼吸。將病人仰卧在木板或地上，用拳叩擊病人左側胸部二、三下後，捏住病人鼻孔，口對口吹氣1次，時間為1秒鐘，然後用一手掌跟（另一手重疊在該手上）按壓在胸骨下1∕3與2∕3交界處，兩肘伸直，垂直向下按壓，然後放鬆，連續按壓5次。再人工呼吸1次，心臟按壓5次，如此循環。一般每分鐘人工呼吸16~18次，心臟按壓80~90次，要搶救到醫護人員趕到現場。

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