下雨天就拉肚子？3招搞定！
我一直都很喜歡下雨天，雨天里抱著貓，泡杯茶，窩在家裡看小說，窗外雨聲潺潺，很好聽很好聽，紛亂中自有安寧。可是脾胃虛寒，比天氣預報還靈的是，下雨天必然會拉肚子。即使這樣，我還是很喜歡雨天，寫過一首歪詩：
下雨天，拉肚天。
蔥白配生薑，紫蘇伴茴香。
姑娘啊姑娘，快快喝下這碗暖肚湯！
夜雨微微涼，新街泥草芳。
蔥白湯和紫蘇湯是我以前經常煮的暖肚湯，拉肚子的時候喝，涼涼的肚子就暖起來了。這幾味都是常見的驅寒解表的食材，家裡沒有紫蘇的，蔥白生薑應該也是有的。
蔥白湯
材料：
大蔥一根取蔥白，生薑三片。
做法：
蔥白切段，和生薑一起放入鍋中，加水1升，武火水沸後，小火再煮10分鐘，直接飲用。
紫蘇湯
材料：
紫蘇五片，茴香一小撮。
做法：
1升水加入鍋中，燒開，然後加入材料，煮兩分鐘，蓋蓋子，悶兩分鐘。（紫蘇、薄荷這種都不宜煮久）
這兩個湯適宜用於脾胃虛寒的人：預防感冒、感冒初起、脾胃虛寒拉肚子暖身。
不過這一年來，我下雨天也不會拉肚子了，主要得益於這3個小習慣，推薦給脾胃虛寒的朋友！
一
醋泡生薑
生薑暖胃驅寒，不贅言了。脾胃虛寒的朋友吃菜的時候遇到生薑就吃掉吧，別人的配料，就是你的良藥。每天早晨5片醋泡生薑佐早餐，開胃暖胃，生髮陽氣，一整天的消化都會變好。醋泡生薑也很好做。
材料：
生薑適量，釀造醋（可查看標籤執行標準為 GB18187-2000 ），可密封的罐子。
做法：
1、生薑洗凈、晾乾。罐子提前洗乾淨、用開水燙過、晾乾。
2、生薑切片，放入大罐子中，倒入釀造醋，沒過生薑，蓋上密封罐。
3、放入冰箱冷藏，兩天後就可以吃了。
早晨起床後就取五片生薑出來，然後再去洗澡上廁所，這樣可以讓生薑恢復室溫。等做好早餐的時候，吃起來也不涼。提神暖胃又開胃。
提醒：
1、一定不可以用腐爛的生薑，腐爛的生薑中，有一種很強的致癌物質叫黃樟素，姜爛了要堅決扔掉。
2、很多人都說晚上不能吃生薑，其實這也是因人而異的，脾胃虛寒什麼時候吃生薑都會暖暖的很舒服啊。你的身體適合什麼，一定要傾聽，吃了舒服就吃，吃了不舒服就不吃。如果你很不喜歡吃生薑，就不要吃，換一種方式暖胃暖身也是可以的啊。
二
暖宮操
暖宮操為什麼可以不拉肚子？其實暖宮暖的不只是子宮，促進的是整個腹部的血液循環，身體也會暖起來。
每晚入睡前，仰卧平躺，內心平靜，眼睛微閉，周身放鬆，心隨手走。模仿下圖操作，做10分鐘（或50次）暖宮操，直至腳部感到溫熱最好。
適應癥狀：
宮寒、痛經、手腳涼、腹部發冷、月經延後、經量過少、失眠、便秘、腹脹、長痘痘的女性。
以下女性不宜操作：
月經提前、經量過多、月經淋漓不凈、以及月經期、孕期、流產術後。如患婦科疾病，須聽從醫生建議。
三
喝黃酒
大概去年中醫科學院的張啟明大夫建議我每天晚上飯後飲用黃酒，溫熱了喝。我以前下雨天拉肚子，吃肉也不消化。喝了一年的黃酒，胃口好了許多，吃肉可以消化，下雨天也不拉肚子了。
黃酒很便宜，五年陳的黃酒也不貴，聽常喝酒的同事范大將軍說，黃酒基本沒有造假，因為造假不划算。喜歡甜的就選會稽山，不喜歡太甜就喝古越龍山，沒什麼大講究。
晚飯後一小時，溫上二兩黃酒，就著生薑吃最好。要是不喜歡，就著花生米，茴香豆，青梅子，甘草橄欖，也是很不錯呢。睡前整個人都是暖暖的，非常舒服。酒精過敏的就不要試了。
溫酒也簡單，可以買溫酒器，也可以把酒瓶放入大碗中，大碗里加上熱水。一會兒就熱了。我喝黃酒剛開始覺得難喝，當葯喝。後來越喝越有味，每每都告誡自己不可貪多，不做酒鬼。
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