抽煙不僅傷肺，還能毀容！
導言
今天是5月31日，世界無煙日。選擇這一天倡導禁煙，是因為第二天是國際兒童節，希望下一代和青少年免受煙草危害。
「你是為什麼開始吸煙的？」如果問煙民這樣一個問題，可能很多人的答案是：「年輕的時候認為，吸煙動作特別酷！」
的確，在很多青春期男生女生的觀念當中，吸煙是成熟的標誌，是時尚的象徵，吸煙的人最有魅力。
但今天，春雨君需要嚴肅地提醒大家，吸煙的姿勢也許有那麼一點酷，但香煙煙霧中的有害物質卻會對人的外表造成很大傷害，使人提前衰老、面容憔悴、皮膚粗糙還脫髮，毫無魅力可言。
香煙是怎麼改變人的容貌的呢？看完這篇文章，你就全明白了。
人吸煙時，可同時吸入多種有害物質
點燃的煙草煙霧中有上千種化學物質，其中包含以下多種有害物質，它們是造成吸煙者成癮、健康損害甚至生命威脅的罪魁禍首：
尼古丁
尼古丁可直接作用於人的大腦，與大腦中的乙醯膽鹼受體結合，刺激多巴胺分泌，使人感到興奮和愉快，但也因此具有成癮性。
不過，尼古丁會引起血管收縮、血壓升高、心跳加速，並導致血管內膜受損，誘發心絞痛或心肌梗死。
煙焦油
煙焦油是煙嘴內積存的一層棕色油膩物，由氧化物、硫化物、氮化物等多種物質混合而成，其中包括多種致癌物。
每支捲煙約含20-30毫克，含量雖少，但長期反覆接觸煙焦油會增加心腦血管疾病、肺部疾病和癌症的發病概率。
一氧化碳
香煙在燃燒的過程中可產生20-30毫升一氧化碳。人吸入較多的一氧化碳，會顯著降低氧氣與體內血紅蛋白的結合概率，造成器官和組織缺氧，大腦、心臟等多種重要臟器受損。
其他有害物質
包括多種刺激性化合物（氰化鉀、甲醛、丙烯醛等有毒物質）、有害金屬（砷、汞、鎘、鎳等），還有氨、砒霜、殺蟲劑等致命物質。
根據世界衛生組織的統計數據，80%以上的男性肺癌與吸煙有關，45%的女性肺癌由吸煙導致，而肺癌是全世界男性和女性癌症死亡的首要原因。
春雨君強烈建議：珍惜生命，遠離煙草！
吸煙可改變容貌，降低顏值
吸煙在威脅健康，乃至生命的同時，也悄無聲息地破壞著人的容貌，主要涉及以下幾個方面：
牙齒和手指發黃
前面我們提到，煙焦油是一層棕色的油膩物。抽煙的過程中，煙焦油殘留物會在手指和牙齒上堆積，為它們「染色」，使其逐漸發黃。
牙齒鬆動、脫落
煙草中的有害物質易侵蝕牙齦組織和牙周組織，吸煙者的牙周疾病發生率比非吸煙者更高。牙周疾病導致的牙齒鬆動和脫落，在煙民中十分常見。同時，牙周疾病也可引起口臭。
皮膚枯黃、長皺紋
尼古丁可損害皮膚中的纖維和結締組織，是其失去彈性和韌性；也可導致血管收縮、痙攣，皮膚供血供氧不足，使嘴角和眼角過早出現皺紋。
另外，吸煙者頻繁吸吮香煙，拉伸面部肌肉，也會增加臉上的皺紋。
而一旦臉上出現皺紋或細紋，很難再恢復到以前光滑和盈潤。
引起或加重黑眼圈
吸煙會使皮膚處於缺氧狀態，從而導致眼圈發黑。另外，香煙中的尼古丁有致興奮、致失眠的作用。
組織缺氧加上睡眠不足，煙民們擁有一雙「熊貓眼」自然也就不足為奇了。
女生「長鬍子」
女生出現男性的外貌特徵，大概是所有姑娘都不願意看到的。但如果你習慣抽煙，這恐怕難以避免。
吸煙可干擾女性的內分泌，使雌激素水平下降，雄激素水平升高，最終結果就是——像男生一樣體毛重，長出「鬍子」。同時出現的癥狀可能還包括長痘痘、受孕困難、月經不調等，這些都是內分泌紊亂的表現。
頭髮乾枯、脫髮
吸煙時，煙霧中的有害物質會破壞頭髮毛囊的DNA，促進使頭髮細胞受損的自由基的生成，使頭髮變得又干又細。同時，吸煙也是早生白髮和少白頭的元兇。
一項台灣的2007年的研究結果顯示，在年齡、基因等其他條件相同的情況下，吸煙的男性比不吸煙的男性，脫髮風險增加2倍。
受傷後容易留疤
香煙中的尼古丁會導致血管收縮，並影響身體其他部位的血液供應，這意味著吸煙者傷口癒合時間比不吸煙者更長，也更容易留下又紅又大的傷疤。
牛皮癬
哈佛大學的研究結果表明，吸煙者皮膚更容易出現紅、腫、瘙癢和彈性變差。與非吸煙者相比，吸煙者患牛皮癬的風險增加78%；戒煙者與非吸煙者相比，患牛皮癬的風險增加37%。患病風險和吸煙數量呈正比。
胸下垂
美國整形外科學會於2007年進行的一項研究結果顯示，吸煙是加速女性乳房下垂的重要原因之一。同臉上的皺紋一樣，咪咪一旦下垂，就不太可能輕易回到之前挺拔和圓潤狀態。
因此，春雨君再次強烈建議：珍愛顏值，遠離煙草！
抽煙的快感是暫時的，但抽煙所帶來的健康威脅和容顏改變卻會一直陪伴著每一位煙民。
年輕的朋友，不要抱有少抽點沒關係的僥倖心理，也不要有別人都抽我不抽就是不合群的心態。為了能夠健康、美麗地享受生活，一定不要吸煙！
參考資料：
1.《香煙中的主要有害化學物質》，作者：孫盛君
2.北京市海淀區疾病預防控制中心官網：煙草中的有害物質
3.美國癌症研究學會（AACR）2009年會快報：《吸煙與非吸煙非小細胞肺癌患者的癌症研究》，翻譯：李軍，南娟，審校：王洲
4.《吸煙對女性內分泌腺功能及相關因素的影響》，作者：宋艷萍、宿魯、殷洪博、李光、任旭紅
文/老白
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※抽煙的危害可能不止是肺癌，還有……
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