美味櫻桃季，越吃越美麗！

又到了吃櫻桃的季節。每年的5-6月份是櫻桃成熟的季節，也是吃櫻桃最好的季節。櫻桃不但外表玲瓏剔透，惹人喜愛；同時它的營養價值也極高，對女性朋友更是有特殊的意義。

補血養顏，怎能少了它

缺鐵性貧血是一直困擾女性朋友的問題，而櫻桃中的鐵含量極高，在水果中名列前茅，比蘋果高20-30倍。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，血紅蛋白在參與人體能量代謝、物質代謝、蛋白質合成以及人體免疫等過程中發揮著重要的作用。所以，女性朋友多吃櫻桃不但可以緩解缺鐵性貧血的癥狀，還可以提高免疫力、調理月經，預防一系列婦科疾病的發生。

天然維生素，減肥更安心

櫻桃含有豐富的蛋白質、碳水化合物，維生素A、B、C，還有鉀、鈣、磷、鐵等礦物質以及多種維生素，其維生素A含量更是遠高於蘋果、葡萄、橘子，維生素C的含量更高。同時由於其低熱量，高纖維，能夠增強我們飽腹感，對於處於減肥期間的女性而言，不但可以有效控制食慾，還可以起到減肥但不減營養的作用。

超強抗氧化，輕鬆抗衰老

櫻桃還含有多種植物活性物質，如花色素、花青素、紅色素等，是女性朋友的福音。因為這些物質具有極強的抗氧化和防癌的能力，比維生素E的抗衰老作用更強，可以有效清除自由基，延緩衰老，預防癌症。

消炎止痛小衛士

此外，櫻桃可以有效地促進血液循環，促進尿酸的排泄，能夠緩解痛風、關節炎所引起的不適，具有極好的止痛消炎效果。所以，痛風、關節炎病人可每天吃些櫻桃。

儲存有講究

櫻桃雖然好吃，但是不宜長期保存，所以選購的時候盡量採取少量多次的方法來購買。保存的時候應先將櫻桃洗凈，瀝干吸收殘餘水分乾燥後，裝入保鮮盒或塑膠袋中放入冰箱中冷藏，保存時間不超過三天為宜。

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