球賽雖好看，小心肝還得保護好

熬夜看完球賽後，我們激動的心情難以平復，可能都還在想剛剛那個球是如何的精彩。但是你想過嗎？你熬夜看球，最受傷的就是你的小心肝，我們的肝臟最佳的排毒時間就是凌晨1點-2點，因此最好是在晚上11點就進入睡眠，一旦錯過肝臟最佳的解毒時間，我們的肝臟就會受傷一次，保護小心肝就一定得注意作息時間。但是精彩的球賽卻是在1-2點之間，那我們球迷們應該怎麼樣保護好自己的小心肝呢？

下面小編就給大家說說給我們的小心肝解毒的好辦法吧！

1、喝決明子清肝明目。因此在熬夜以後，喝點決明子茶給肝臟「洗個澡」，清清上面的毒素，對我們的小心肝才是好的保護。

2、喝金銀花清肝明目、清熱解毒。金銀花在夏季屬於消暑降溫的好茶品，而且對於肝臟上的毒素、肝火旺盛都有很好的治療效果。

3、喝菊花茶。菊花茶具有平肝明目，養肝護肝的功效。在夏季看球容易肝火旺盛，因此泡點菊花茶喝可以起到很好的養肝、護肝的作用。

4、喝趕黃草。趕黃草屬於四川省古藺縣的特產，具有養肝護肝，對肝損傷、肝纖維化等等肝病具有積極的預防及治療作用，特別是對酒精肝效果明顯。看球的時候難免不約上幾個好朋友，看見自己支持的隊伍獲勝了，喝點酒慶祝也是應該的，因此喝完酒後，來點酒伴侶-趕黃草對肝臟的影響就基本上沒有啦！

5、喝點枸杞茶。枸杞具有清肝明目、潤肺、增強機體免疫力的功效。因此在熬夜看球的時候，來點枸杞茶還是非常好的。

以上這些茶都是對我們小心肝具有養護作用的，肝臟的養護除了重在食療外，平常的生活習慣照常很重要。在夏季我們中午小憩一下，也是對肝臟的保養。肝臟最怕抑鬱，心情不好，肝臟也會受傷的，所以我們球迷看球不要大悲大喜，保持平常的心態，只有我們的小心肝才是最疼愛自己的。

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