當前位置:
首頁 > 健康 > 這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上

多彩蒸三蛋

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上


主料:鹹鴨蛋2個、雞蛋2個、皮蛋1個


輔料:油適量、料酒適量、清水適量

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上


1.準備好食材


2.把皮蛋剝去殼,鹹鴨蛋與雞蛋分別磕入碗內


3.把鹹蛋黃撈出,鹹蛋白放入雞蛋液,加1調羹料酒,2調羹清水打勻


4.鹹蛋黃與皮蛋分別夾成小塊

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上


5.取一個比較深的盤,四邊用油抹好


6.把蛋液倒入


7.再把鹹蛋黃與皮蛋放入


8.用保鮮膜封住,中火隔水蒸8--10分鐘。

9.晾涼,即可切塊裝盤


金銀豆腐

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上


這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上



1.主要原料豆腐大約200克,雞蛋3枚。


2.豆腐放入蒸鍋大火蒸透。(大約十分鐘)


3.蒸好的豆腐片去老皮,切成一厘米見方的丁。


4.雞蛋打入碗中,加入食鹽。

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上



5.加入食鹽的雞蛋打散。加入切好的豆腐丁拌勻。


6.鍋中放油燒熱,倒入拌勻的雞蛋豆腐。


7.中火推炒至雞蛋熟透


8.撒入一些準備好的香蔥末,翻炒均勻即可關火出鍋。


牛奶蛋羹

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上



主料:牛奶100ml、雞蛋1個


輔料:白糖適量、枸杞6g

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上



1.雞蛋打入碗中


2.將雞蛋打散


3.將牛奶倒入雞蛋中,加入少量白糖


4.攪拌均勻,上鍋蒸15分鐘


5.將枸杞放入開水中浸泡5分鐘


6.枸杞撈出,擺在蒸好的牛奶蛋羹上


黃金如意肉卷


主料:雞蛋3個、肉餡200g


輔料:蔥適量、姜適量、胡蘿蔔適量、醬油適量、料酒適量、鹽適量、油適量

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上



1.肉餡加入醬油、鹽、料酒、1個雞蛋順向攪打上勁。


2.2個雞蛋充分攪打均勻。


3.蔥姜與胡蘿蔔剁成細末。


4.將蔬菜末與肉餡混合均勻。


5.不粘鍋刷少量油,將蛋液煎成蛋餅,共煎2張。


6.將蛋皮修整一下。

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上



7.蛋皮煎麵朝上,抹肉餡


8.將蛋皮從一端卷,卷到中間停止。


9.再從另一端對卷


10.卷口朝下,放入盤中。


11.放入蒸鍋,大火開鍋後,再蒸十五分鐘,關火兩分鐘後開蓋。


12.切約2厘米寬的段,擺盤食用。


蒸鍋版雞蛋糕

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上



主料:雞蛋250g


輔料:麵粉150g、白糖180g

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上



1.蛋黃、蛋清分開,放入兩個容器中。


2.將白糖放入蛋黃中。


3.用打蛋器將蛋黃打成泡沫狀,打到蛋黃髮白,就打到位了。


4.用打蛋器將蛋清打成泡沫。

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上



5.將蛋黃倒入蛋清中。


6.再倒入麵粉拌勻。


7.將雞蛋糊倒入模具中。


8.上蒸鍋蒸15分鐘。


9.這是蒸好的雞蛋糕。


蛋包飯

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上



主料:剩飯500g、青瓜20g、雞蛋50g、雜蔬100g、香菇10g、蝦仁20g


輔料:油適量、鹽適量

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上



1.準備的部分材料。


2.將蛋打散


3.香菇切丁


4.青瓜去皮,切丁


5.將蝦仁去線,切丁

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上



6.鍋內熱油至七分熱時倒入除剩飯外所有的炒飯材料翻炒兩分鐘


7.放入適量的鹽


8.放入剩飯


9.用鏟子壓平,不斷翻炒,直到剩飯分成一粒一粒的


10.盛出備用。


11.熱油鍋,蛋液平緩且均勻的下鍋。


12.雞蛋餅翻一個面。


13.將炒飯放入蛋皮中間


14.迅速蛋皮固定,盛入盤中,淋上蕃茄醬即可。


魔鬼蛋(辣)

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上



主料:雞蛋4個


輔料:蛋黃醬15g、壽司醋5g、芥末醬5g、黑胡椒粉1.5g、鹽適量、蔥適量(裝飾)、香腸粒適量(裝飾)

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上



1.雞蛋煮熟或蒸熟(只用4個)。


2.準備材料。


3.煮好的雞蛋對半切開。


4.將蛋黃挖出,15g沙拉醬,5g壽司醋(白醋),青芥末5g,1.5g黑胡椒粉,適量鹽(放不放都可以)混合均勻。


5.用勺子壓成泥。


6.裝入裱花袋。


7.擠入蛋清托,表面加蔥葉,香腸粒裝飾即可。


肉釀雞蛋

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上



主料:雞蛋5個、豆腐60g、蘑菇40g、豬肉50g


輔料:蔥適量、姜適量、胡蘿蔔10片、香菜葉少許、鹽適量、雞精少許、料酒少許、生抽少許、白鬍椒粉少許、水澱粉適量

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上



1.將雞蛋煮熟去殼


2.對半切開,小心取出蛋黃,10瓣蛋白備用


3.豆腐切碎


4.蘑菇洗凈後切細末


5.豬肉剁成肉糜


6.蔥切成細末


7.姜也切碎


8.將切好的原材料加入鹽,雞精,料酒,生抽,白鬍椒粉,水澱粉

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上



9.然後攪拌均勻成餡料


10.胡蘿蔔洗凈切10片圓片


11.將切好的胡蘿蔔片整齊擺放在圓盤中


12.將調好的餡料填入蛋白,然後將填好餡的蛋白放到胡蘿蔔片上。蒸鍋中放適量水,用大火燒開,將裝好盤的雞蛋上屜蒸約10分鐘


13.上桌前換大盤,在餡料上淋入蒸雞蛋時留出的汁,再加香菜與些許蛋黃點綴即可


雙耳蒸蛋皮

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上



主料:木耳30g、銀耳30g、雞蛋100g


輔料:油適量、鹽適量、豬肉餡200g、玉米澱粉適量、蔥姜蒜適量、生抽適量、胡椒粉適量、料酒適量

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上



1.準備好食材,木耳和銀耳要提前浸泡兩小時,直到體積變大。


2.雞蛋打散,裡面加入少量玉米澱粉。


3.將蛋液攪拌均勻後,鍋里倒入油,將蛋液攤成蛋皮。


4.將蔥姜蒜切碎,加入開水,浸泡10分鐘。將泡好的蔥姜蒜水,少量分次的,加入到豬肉餡里,每加入一次,要用筷子攪拌均勻。

這些雞蛋做完後孩子愛吃,大人也喜歡,營養也跟上



5.將打好的豬肉餡里,加入生抽、料酒、胡椒粉攪勻


6把木耳和銀耳切碎,加入到豬肉餡里,拌勻。


7.將拌好的餡,均勻的平鋪在蛋皮上面。


8.卷好後,移到蒸鍋中,大火蒸15分鐘。


9.取出後,用刀切成片狀,淋上辣椒油即可。


請您繼續閱讀更多來自 大理之家 的精彩文章:
您可能感興趣

饅頭換個花樣做,大人孩子都喜歡,孩子的營養早餐解決了!
讓你上癮的雞蛋新做法!大人小孩都愛吃,我上班也帶它當零食吃!
這樣吃土豆,別說孩子,就是大人也很喜歡!
用它跟雞蛋做了一道菜,大人孩子都愛吃,稱為美食,很下飯!
原來雞蛋還能這麼吃,不僅孩子愛!大人都搶著吃
原來雞蛋還能這麼吃,不僅孩子愛!大人都搶著吃!
玉米你還煮著吃嗎?換個吃法這樣做,大人小孩都愛,營養又健康
這才是莧菜最好吃的做法,大人孩子都說好吃,一大盆都不夠吃!
餐桌上有這幾道菜就夠了,大人小孩都喜歡吃,美味可口!
土豆餅這樣做,大人小孩都喜歡吃
饅頭換個花樣吃,既是零食又是飯,孩子大人都喜歡,上桌就被搶光
紅艷欲滴的「野果子」,孩子們搶著吃,大人們也愛吃,入葯更是寶
營養師推薦!雞蛋這麼吃,孩子大人都喜歡!一看就想點.贊!
我把土豆這樣做,大人小孩都愛吃,一上桌就秒光!
營養十足,好吃又好學,大人孩子都愛吃
這樣做蓮藕丸子,大人小孩都喜歡吃,我一口氣連吃了三碗飯
這種做法最適合挑食的孩子 只要三步 2分鐘就能做好美味早飯 大人孩子都喜歡 又營養又健康
茄子這樣做鮮香可口,大人小孩都愛吃,一個禮拜應該做兩回
蝦仁黃瓜早餐餅,簡單好做又營養,大人孩子都喜歡