祛病保健 茯苓怎麼用

祛病保健 茯苓怎麼用

導讀：

茯苓是寄生於松科植物根部的菌核，具有開心益志、健脾暖胃、利水燥濕、逐飲消痰及悅顏色等功用。實踐證明：茯苓泡水代茶用於醫療保健具有非常顯著的療效，不妨讓我們一同品茗之。

1、降脂減肥

隨著人們生活水平的日益提高，肥胖症的發病率正呈上升趨勢，已成為糖尿病、冠心病、高血壓、高脂血症等現代文明病的重要禍端之一。肥胖症的根本原因在於貪食肥甘及高熱量飲食，日久損傷脾胃，使脾的運化水濕功能減弱，聚濕生痰而成，故肥胖病人多痰多濕，利濕祛痰是治療肥胖症的首要法則。茯苓能夠健運脾胃，祛濕消痰，從根本上振奮脾胃運化水濕的能力以達痰濕去、體重減的目的。所以，肥胖者經常飲用茯苓茶，可以降脂減肥瘦身，使形體日趨健美。用法：茯苓10~20克，放入杯中開水沖泡代茶飲用，每日1劑。

2、養心安神

如今，由於生活節奏的不斷加快，人們的精神壓力也隨之加大，由此帶來的睡眠障礙十分普遍，其中失眠症最為常見。睡眠障礙既嚴重影響人們的身心健康，又影響著我們的工作與生活。茯苓具有健脾養心、益志安神之功效，對於心脾兩虛所致的心悸不安、健忘失眠等症具有較好效果。用法：茯苓10克，酸棗樹根20克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。

3、健胃消食

茯苓能夠健脾暖胃，增強消化系統功能，對於脾胃虛弱所致的消化不良、食欲不振及兒童厭食症均有很好的療效。食用時，可把茯苓焙乾研末摻入麵粉中，製成各種面點食用，外加1杯茯苓茶效果更好。

4、養血生髮

現代應用發現，茯苓具有促進毛髮生長作用。中醫認為，「發為血之餘」，這說明毛髮的枯榮與血液的盛衰有著密切聯繫。同時，脾又為「氣血生化之源」，脾氣健旺，則氣血充足，毛髮得以充養而茂盛。所以從根本上而言，茯苓的養血生髮作用仍源於其健運脾胃的功能。因此，凡毛髮乾枯易落、斑禿及脂溢性脫髮患者，平時應少吃或禁食油膩、肥甘、辛辣食物。因為此類食物會助濕生熱，影響脾胃運化功能。食用時，可將茯苓10克、大棗5枚放在杯中，沏入沸水，沖泡代茶。

5、悅顏美容

中醫認為，女性年過35歲便開始步入衰老歷程，從此面色逐漸變得憔悴，毛髮枯槁易墜，皮膚皺褶開始顯現。這一切實際上均與脾胃之氣衰弱有密切聯繫，故《素問·上古天真論》說：女子「五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮」。茯苓味甘入脾，又歸陽明及心腎兩經，所以經常服用茯苓，不但可以補益心腎，而且還能鼓舞陽明經氣，從而使氣血化源充足，榮養全身及面部肌肉皮膚，以達悅色之目的。茯苓的用法與養血生髮相同。

總之，茯苓既是一味藥性平和的保健品，又是培補後天脾胃之氣的主葯。因此，它在扶助人體正氣、增強機體抗病能力方面作用非凡，我們應大力發掘它的功用以服務於我們的健康。

（完）

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