六款茯苓的保健食療吃法推薦

茯苓的保健功效是很多人都比較熟悉的，茯苓在醫藥界有著很好的聲譽，在生活中也受到了人們的一致認可，茯苓有很多種保健食療吃法，不同的吃法有著不同的特色，保健功效也不相同，接下來，小編將為大家推薦六款茯苓的保健食療吃法，希望能給各位提供參考。

1、開胃湯：準備十五克茯苓，十二克淮山藥，三十克谷麥芽，鮮、干鴨胗各1個，煮湯飲服。可以使自己的胃口得到改善，非常適合食慾不振的人食用。

2、茯苓薏米粥：準備茯苓、薏米各二十五克，陳皮5克，粳米適量，煮粥食。服用茯苓薏米粥可以治療小兒脾虛泄瀉，小便不利。

3、茯苓薏米餅：茯苓、薏米、白麵粉各三十克，白糖適量，研成細末和勻壓成餅，蒸熟。適合小兒食用，有和脾胃之效。

4、茯苓陳皮薑汁茶：準備二十克左右茯苓，五克陳皮，水煎，飲服時加入生薑汁10滴。服用茯苓陳皮薑汁茶有健脾和胃之效，可治妊娠嘔吐。

5、茯苓栗子粥：準備十五克茯苓，二十五克栗子，十顆大棗，一百克粳米。加水先煮栗子、大棗、粳米；茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透。可加糖調味食。茯苓栗子粥可以調理脾胃，改善腸道。

6、茯苓麥冬粥：茯苓、麥冬各15克，粟米100克。粟米加水煮粥；二藥水煎取濃汁，待米半熟時加入，一同煮熟食。源於《聖惠方》。本方以茯苓寧心安神，麥冬養陰清心，粟米除煩熱。用於心陰不足，心胸煩熱，驚悸失眠，口乾舌燥，對於預防便秘也很有成效。

以上所介紹的這些茯苓的保健吃法是非常具有特色的，不僅味道非常的不錯，而且保健功效極其突出，對於改善身體出現的一些不適癥狀有很好的成效，大家可以根據自己的情況，需要來選擇服用這些茯苓的保健食療方，希望本文的講解能對大家有用。

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