如何通過補酒和粥食達到養生目的

每一種補酒都有一定的治療作用和規定的服用方法，而服用方法是否恰當，可以直接影響到治療的效果。因此，喝補酒要注意其禁忌。

1、喝補酒後對某些藥物的禁忌：服補酒後，應禁服某些藥物。西藥如冬眠靈、安泰樂、奮乃靜等;中藥如葛花等。如果已經服用西藥，應當至少在24小時後再喝補酒，以免引起不良反應。

2、某些疾病對飲酒有禁忌：如肝炎、肝硬化、消化性潰瘍及一些皮膚疾病。

3、每種藥酒都有對應的病症和適宜人群：要根據自己的實際情況和體質、病症特點來選擇適合的補酒種類、服用量和服用時間，只有這樣才能真正發揮補酒的功效。

4、不可過最服用補酒：如果一味追求服用的數量，不僅達不到治病補益的目的，反而會引發頭暈、噁心、嘔吐、心悸等不良反應。

另外，在服用補酒時，一定要仔細閱讀說明書，確定是外用還是內服後方可使用。

身體不適可以用相宜的飲食加以調理。其中，食用「葯粥」是既簡單又實用的方法。現選擇幾種取材容易、煮制方便、效果較好的葯粥介紹如下。

1、大棗粥：治療體質虛弱、氣血兩虧、營養不良、脾胃虛弱、貧血、血小板減少、過敏性紫癱等症。大棗有保護肝臟的作用患者食用，非常適合慢性肝炎患者食用，痰濕較重的肥胖中老年人應忌食。

2、芝麻粥：可補五臟，抗老防衰。適用於身體虛弱、頭髮早白、大便乾燥、慢性便秘、頭暈目眩和貧血者。但大便溏薄者不宜食用。

3、首烏粥：何首烏為補肝腎精血之妙品，常用於治療陰虛血枯、鬚髮早白、筋骨不健及失眠之症。但脾虛泄瀉的患者不宜食用。

4、蘿蔔粥：可治咳嗽痰多、胸悶氣促及消渴等症，並有降低膽固醇的作用。

5、薺菜粥：有養肝明目、止血和利水等功效。適用於水腫病，乳糜尿、便血、尿血、視網膜出血等症。

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