歐洲杯＋啤酒＋熬夜，等於進醫院？

健康 06-19

「歐洲杯」來了，伴隨著6個小時的時差，熬夜看比賽成了許多男人在這個夏天的主要節目。不知多少情侶夫妻因為看球而爭吵，歐洲杯的魔力在於：用鐵的事實證明，男人半夜是可以起來餵奶的，也可以早起給你買早點的，也能大半夜陪你聊天的，如果他沒有這麼做，說明你混的還不如個球……

歐洲杯＋啤酒＋熬夜，等於進醫院？

啤酒加足球，那可是天生的一對兒。對於很多球迷來說，看球永遠都是同喝啤酒聯繫在一起的。備上一箱啤酒，提前塞進冰箱，冷藏一下，夜裡叫上三五個志同道合的朋友，一邊欣賞著精彩絕倫的歐洲杯，一邊品嘗著冰爽刺激的啤酒，配上烤串、炸雞、泡麵，那種感覺真的是棒極了。不過專家提醒，球迷在熬夜看比賽期間應盡量保持健康有度的生活方式，以免看球痛快卻傷了身。

歐洲杯＋啤酒＋熬夜，等於進醫院？

暴食+飲酒胰腺最易發炎

中山大學孫逸仙紀念醫院胰腺專科主任陳汝福教授提醒大家，歐洲杯期間發生的胰腺炎大多跟高脂高蛋白的飲食、飲酒密切相關。胰腺是人體最重要的器官之一，其分泌的胰液成分包括蛋白酶、澱粉酶、脂肪酶等。胰液通過胰腺管排入十二指腸，有消化蛋白質、脂肪和糖的作用。

暴飲暴食，尤其是高脂、高蛋白食物的大量攝入，促使胰液大量分泌，而酒精能夠直接刺激胰液分泌。「酒精進入十二指腸會引起乳頭水腫和奧狄氏括約肌痙攣，導致胰管內的壓力升高，胰液不能順利到達腸腔消化食物。膽汁逆流激活沒有『出路』的胰液對胰腺進行『自我消化』，就形成了化學性的炎症。」陳汝福教授解釋道，此外患有膽結石的患者也是胰腺炎的高危人群，一般來說，膽囊里的結石掉到膽管里，堵住了胰腺和膽囊交匯小腸的共同開口，「石頭堵在這裡，膽汁不能正常流入小腸，逆流進胰管後將胰液激活，就會引起急性胰腺炎。」

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「啤酒心」不得不防

如果短時間內大量飲啤酒,可導致血液中酒精濃度急劇升高,出現急性酒精中毒。而對某些已患器質性心臟病的人,如心肌炎、風濕性心臟病、冠心病、高血壓性心臟病等患者,特別是已達心功能不全邊緣狀態的患者,危害更大。因為大量酒精快速吸收入血時,必然伴有大量水分迅速進入循環血液,致使左心室容量負荷驟增,引發急性左心擴大、左心衰竭,可危及生命,這就是所謂的「啤酒心」。

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熬夜致使脾氣大，氣血虧虛

熬夜必然會帶來疲勞，要麼是晚上看球覺得困，要麼白天工作提不起精神。廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃科副主任醫師佘世鋒介紹，中醫認為熬夜會傷肝損陰，即使是健康人群，如果長期熬夜也會導致陰虛陽亢，出現頭暈、潮熱、五心煩熱、胃口差、失眠等癥狀，如果沒有及時調理，任由其繼續發展，則可能會導致肝火上炎，出現口乾口苦、大便乾結、口舌生瘡、血壓上升、脾氣暴躁等癥狀。除了陰虛陽亢之外，氣血虧虛是熬夜可能導致的另外一種狀況，尤其容易出現在身體「底子」較弱的人身上，導致頭暈乏力、胃口差、精力不足的癥狀。

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熬夜看球賽太激動或太緊張因引發心臟疾病

比賽哨一吹響，看球的球迷體內便發生了不小的生理變化，身臨其境的「戰鬥感」首先會升高腎上腺素，然後心跳開始加速，心臟努力收縮，將更多血液泵向全身，給心血管帶來壓力，激素波動血壓升高。如果此前就有心臟隱患，緊張激烈的比賽甚至可能成為心臟病發的導火索。英國醫學雜誌上的研究報告指出，1998年法國世界盃，英格蘭隊在點球大戰中輸給了阿根廷隊。當天英國心臟病患者人數增加了25%。那些心臟狀況良好和在家中通過電視觀看比賽的球迷也會受到影響。不少球迷世界盃期間喜歡吃容易引發血管堵塞的食品，比如各種快餐。

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沉溺球賽，情緒失控

缺覺本就令人暴躁，如果熬夜看的比賽居然還輸了，負面情緒絕對翻倍。邊看球邊喝冰啤，向來是人生一大快事。不過喝完酒後，酒精麻痹大腦的自製部門，「真言真性情」紛紛出籠，更糟糕的是暴力事件也層出不窮，就拿本次歐洲杯來說，首先是英格蘭球迷酒後與馬賽當地居民引發鬥毆事件，警察為阻止事態進一步發展，不得不動用催淚瓦斯驅散球迷;緊接著，在英格蘭與俄羅斯的比賽前後，雙方球迷再次引發大規模衝突，造成多人受傷其中兩人被曝生命垂危，兩國足協甚至因此遭到歐足聯警告……這些暴力事件使得法國警方宣布將在歐洲杯比賽日對朗斯市中心實行24小時禁酒令。

熬夜看球小貼士：

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