這樣喝酸奶等於喝燕窩
大家都知道酸奶有潤腸通便、美白減肥的作用。可你知道嗎?酸奶換種喝法,美容養顏效果不輸燕窩哦!
酸奶+香蕉:潤腸排毒
原理:香蕉富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維,營養高、熱量少,易產生飽腹感。香蕉+酸奶,在低熱量的條件下能獲得很強的飽腹感,減少食物攝入,從而潤腸清腸,排毒減肥。
吃法:用酸奶和香蕉代替晚餐,營養又健康!
酸奶+草莓:滋補調理
原理:草莓富含胡蘿蔔素和維生素,對胃腸道和貧血具有調理滋補的作用。酸奶+草莓,對內分泌失調有一定的調理作用哦!
吃法:草莓泡酸奶,簡單易做哦!
酸奶+蘋果:益智減壓
原理:蘋果富含氨基酸和糖分,有舒緩心情、減輕壓力的功效,被稱為智慧果。酸奶+蘋果,讓你的心情和大腦都放個假!
吃法:做成蘋果沙拉,加點蜂蜜,美味可口!
酸奶+黃瓜:美白淡斑
原理:黃瓜富含維生素E,具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黃瓜和酸奶經常一起食用,可以讓你的皮膚白皙光滑哦!
吃法:黃瓜切塊澆上酸奶;或者黃瓜榨汁兌入酸奶。
酸奶+紅糖:補血燃脂
原理:紅糖含有維生素和微量元素,具有補血功效。在酸奶中加入適量紅糖,一方面可以補血,一方面可以改善腸內環境,有助於燃燒脂肪,達到減肥效果。
吃法:在酸奶中加入適量紅糖,攪拌均勻即可!
酸奶+堅果:營養保健
原理:堅果富含蛋白質、油脂、礦物質等營養元素,是補充營養、預防疾病的功效。酸奶加堅果,能方便快速地補充身體所需營養。
吃法:吃酸奶的時候倒點自己愛吃的堅果,營養又美味哦!
酸奶+紅酒:養顏抗衰
原理:紅酒抗衰美容,酸奶潤腸減肥。酸奶中的乳酸菌結合紅酒能夠改善腸道環境,美容養顏。
吃法:在酸奶中倒入適量紅酒,為自己的美麗乾杯吧!
圖片來源:網路
點擊播放 GIF/151K
孫寶國:食品添加劑是把雙刃劍
11家食品飲料大公司承諾:降低產品在工業生產中的反式脂肪酸水平!
益生菌酸奶可防止重金屬中毒
EFSA:人工合成β-胡蘿蔔素可安全用於醫用嬰兒配方食品中
保健食品評審專家教您選保健食品
TAG:食品工業科技 |
※酸奶這樣喝,簡直抵燕窩
※酸奶這樣喝,美顏效果抵燕窩!
※酸奶就該這樣喝 比喝燕窩還好 美容減肥還養顏
※飲食養生 牛奶這樣喝等於在喝毒藥
※喝酸奶能減肥嗎 這樣喝酸奶才能瘦的快
※酸奶這樣吃,營養賽燕窩,不信你看!
※媽媽這樣做,母乳寶寶輕鬆學會吃奶瓶、喝奶粉
※酸奶這樣喝,營養翻倍又美味!
※這樣吃雞蛋,等於吃「炸彈」
※這樣吃雞蛋,等於是吃「炸彈」!
※酸奶這樣喝,妙不可言!
※小米這樣吃,比你吃燕窩魚翅還養顏
※喝湯也存在禁忌 這樣喝湯等於在「服毒」
※這樣的雞蛋吃了都等於白吃!
※她堅持吃紅糖煮雞蛋 結果竟然這樣
※酸奶這樣喝比燕窩還養人,有8類人最該常喝營養發現
※脂肪肝能喝茶嗎?脂肪肝喝茶的正確打開方式是這樣
※這樣喝牛奶可以減肥?這麼多年的牛奶都白喝了!
※蜂蜜水喝多了會發胖嗎?這樣喝蜂蜜水還可以減肥