夏季不能吃冷飲？竟然只有1％的人才知道！

什麼什麼？夏天不讓吃冰淇淋，還要，還要喝熱水，你在開玩笑嗎？

熱水

別急，不是我說的。

是咱們老祖宗說的，千年的古語，滋養了幾千年的人，不信你看

「春夏養陽，秋冬養陰」，出自《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》

中醫講，人體和自然界是相對應的。人體的小宇宙，要順應自然的大宇宙

夏季時陽最盛之時，暑熱邪盛，大熱耗氣，氣者陽也，故大熱容易傷人體之陽。

夏天人們喜納涼，待在空調屋、睡在石板上，反而易受寒濕之邪，寒濕容易悄悄侵襲人體而傷陽。

夏季炎熱，人們喜食冷飲，飲食太過則易傷陽！

故夏時既要適當納涼以避大熱，又要避免過食冷飲以傷陽。中庸之道，過猶不及。

那如何才能不傷陽氣？

1、及時補水，適當喝茶 夏季酷熱難耐，水分隨呼吸、汗液、尿液大量排除體外，要及時補水。不要過度吃涼飲，適當喝熱茶，適度出汗，帶走熱量，反而舒

2、適當吃點苦，平安渡夏季 吃點苦，包含兩層意思，一是該熱就熱點，別老吹空調；二是吃點苦菊、苦杏仁、苦瓜，敗敗火氣

3、10點-16點之間，盡量減少外出 夏季這時段氣溫非常高，紫外線強烈，盡量減少外出

4、每晚熱水泡泡腳，疏通一下經絡 熱水泡泡腳，氣血疏通，體內的寒濕邪氣被逼出來，身體無大礙，不一定非要到三甲中醫院擁堵著去貼三伏貼，這也是一種「冬病夏治」

5、規律睡眠，不要熬夜

夏季本來就容易傷及人體陽氣，熬夜又毀掉人體陰津，健康的身體，還要不要了啊？

大家記住嘍，7月17日，是2016年入伏的第一天，冬病夏治的最好時機，今年伏天有40天，堅持做到上面5點，不貪涼飲冷、把體內寒濕逼一逼，給自己一個好身體！

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