商場里的垃圾食品，孩子們記得避開！

許多的寶媽寶爸們都知道，街邊有許多都是相對於來說的垃圾食品，對大人，對小孩都是有害的，但是雖然商場是如此的高大上，寶媽寶爸們可別忘記了，商場之中，在許多看似乾淨有營養的食物，你又知道哪些將危害到孩子的健康成長和發育嗎？今天在這就為大家講解一番，商場里習以為常的垃圾食品：

1.兒童醬油

表面字眼兒童醬油就是專門為兒童製作，但實際包含的成份與普通醬油沒有明顯的差別，其重要的是：每個爸媽們的口味都有適應性，通過調味來增加兒童食慾，這就會給孩子無性構成了一個依賴性，口味也會越來越重，長大後就很難控制鹽的需求量，高血壓之類病症就會滾滾而來。所以兒童醬油不僅僅是炒作忽悠的營銷唬頭，而且對小孩的健康成長是有害無利的。

2.肉丸沒肉

據統計，市面上售賣的肉丸含肉很少，含有大量澱粉和十幾種添加劑，專家指出這樣的肉丸是垃圾食品，大量食用有害健康的物質。建議年幼的孩子別食用。

3.炸薯片、炸雞

油炸食品含大量的致癌物質，油脂含量高，營養含量低，而且容易導致兒童肥胖。

4.肉類罐頭、水果罐頭

這類的罐頭食品儲藏時間相比新鮮食物長，營養成分流失，內含蛋白質容易變質，不利於兒童身體發育。

5.腌制酸菜、果脯

很多懷孕的媽媽都懂得避免腌制食品，往往忽略了生出來的孩子實用腌制食品也同樣有危害，腌制食品內含硝酸鹽，經常實用導致癌症。

6.火腿腸、午餐肉

此類的食物中含多種添加劑、色素、防腐劑等，加重孩子腎臟負擔，危害兒童腦部發育。

7.速食麵

速食麵含大量的人造脂肪、香料、防腐劑，對孩子心血管危害大。

8.果凍

果凍的顏色五彩繽紛，可謂得到孩子們的喜愛，但是在這些色彩背後，家長們又可知道其危害性呢，一個是色素，另一方面是含有鋁添加劑。腦組織對鋁元素有親和性，腦組織中的鋁沉積過多，會使人記憶力減退、智力低下、行動遲鈍、催人衰老，對少年兒童的腦發育危害很大。

9.果汁飲料

市面上大多數的果汁飲料，都含人工色素和添加劑，過量色素進入兒童體內，容易沉著在他們未發育成熟的消化道黏膜上，引起食慾下降和消化不良，干擾體內多種酶的功能，對新陳代謝和體格發育造成不良影響。

所以寶媽們要注意了：垃圾食品只提供熱量，沒有其他太多的營養素，最容易誘發兒童多種疾病。有些雖然在兒童期沒有發病，但也為日後罹患高血壓、心腦血管病、糖尿病等埋下隱患。

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