論持久保「胃」戰：做好「調養五宜」很重要

健康 06-30

在現代生活中，胃不好的現象普遍存在，尤其是年輕人。沒辦法，現在生活壓力大，學生or工作，都有一定的壓力，導致生活不規律，飲食不規律。等你奮鬥的差不多了，想停下來好好歇一歇的時候，才發現各種不適都來了，這樣的案例太多，相信大家每個人的身邊都會有。還記得高中的時候就有舍友經常胃痛，十八九歲的年紀就開始了胃病生涯，難以想像。所以今天小編想說一說慢性胃炎這個話題。

一、有何表現？

慢性胃炎的病程多遷延，多無明顯癥狀。部分病人有消化不良的表現，多數為上腹部隱痛或不適、反酸、上腹部飽脹、噯氣、食慾減退、噁心、嘔吐等，少數病人有嘔血與黑便（黑便解釋一下，黑便提示可能有胃出血現象，若出血量大，可突然吐血，重者頭暈、心慌、大汗淋漓、甚至休克等）；自身免疫性胃炎病人可有舌炎及貧血。胃病也分多種，在目前胃鏡檢查是最可靠的確診方法。（但是做胃鏡也很不舒服好不好）

慢性胃炎是一種常見的多發病，其發病率居各胃病之首，它主要是胃粘膜上皮遇到各種致病因子，發生慢性、持續性炎症性的病變。50歲以上的更為多見，男性高於女性。

論持久保「胃」戰：做好「調養五宜」很重要

二、那麼慢性胃炎誘因是什麼呢？

1.幽門螺旋桿菌感染（這也是目前認為導致胃癌的重要因素之一）

2.精神因素。過度的精神刺激、憂鬱以及其它精神因素反覆作用於大腦皮質，造成大腦皮質功能失調，導致胃壁血管的痙攣性收縮，胃粘膜發生炎症或潰瘍。

3.細菌及其毒素的作用。由於鼻、口腔、咽喉等部位感染病灶的細菌或毒素不斷地被吞入胃內;或胃內缺乏胃酸，細菌易在胃內繁殖，長期作用而引起慢性胃炎。

4.長期服用對胃有刺激的藥物、食物及進食粗糙食物或吸煙等。這些因素反覆作用於胃粘膜，使其充血水腫。

5.胃粘膜長期缺氧。如充血性心力衰竭或門脈高壓症的病人，胃粘膜長期處於淤血、缺氧，引起營養障礙導致胃炎。

6.急性胃炎。如若急性胃炎治療不當，長時間不愈也可轉變為慢性胃炎。

7.胃酸缺乏。缺乏胃酸，細菌易在胃內繁殖，也可造成慢性胃炎。

8.營養缺乏。內分泌功能障礙、免疫功能異常，可引起慢性胃炎。

論持久保「胃」戰：做好「調養五宜」很重要

三、慢性胃炎要做好調養五宜

胃病有這麼個說法：「三分治，七分養。」所以調養相當重要。

宜慢。細嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。

宜節。飲食要有節律，切忌暴飲暴食及食無定時。

宜潔。要注意飲食衛生，杜絕外界微生物對胃粘膜的侵害。

宜細。盡量做到進食較精細易消化、富有營養的食物。

宜清淡。少食肥、甘、厚、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。

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四、護理措施

1.休息急性發作期，應卧床休息；恢復期，病人生活要有規律，避免過度勞累，注意勞逸結合。

2.飲食護理急性發作期病人可給予無渣、半流質的溫熱飲食，如病人有少量出血可給予牛奶、米湯等，以中和胃酸，利於黏膜恢復。劇烈嘔吐、嘔血的病人應禁食，需進行靜脈補充營養。恢復期給予高熱量、高蛋白、高纖維素、易消化的飲食，避免食用過咸、過甜、辛辣、生冷等刺激性食物。定時進餐、少量多餐、細嚼慢咽，養成良好的飲食衛生習慣。如胃酸缺乏者可酌情食用酸性食物如山楂、食醋、濃肉湯、雞湯等。

3.疼痛護理遵醫囑給予局部熱敷、按摩、針灸、或給予止痛藥物等緩解疼痛。

4.心理護理應注意放鬆精神，消除癥狀反覆發作而產生緊張、焦慮、恐懼心理，保持情緒穩定，從而增強病人對疼痛的耐受性。

5.定期複查因為慢性胃炎可有10%的病人轉為胃癌，所以病人要根據情況堅持定期門診複查，防止病情進展這是很重要的。

說到這裡小編想起來一個阿姨，上海人，50 多歲吧，年輕的時候是一位護士，她最終患的也是胃癌，有些人也許不了解這個行業，護士其實很苦，尤其手術室、腫瘤科，還有各醫院專科護士，忙起來馬不停蹄，要麼飯沒得吃，要麼胡亂塞兩口，下班時間不確定，休息時間不確定，懷孕還得拖著大肚子干到臨產，累成狗，上有護士長、護理部批評，下有某些病號「批評」，當然大部分患者都很好，很體恤護士的。額，跑題了，所以丫都是人，都會生老病死，死神面前一律平等，最後也希望還在忙綠的你稍稍停停腳步，對自己好一點兒。小胃病，大問題啊~

好了，小編今天就到這裡了。

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