早上起來臉部水腫，身體水腫，什麼食物可以快速消水腫呢？

早上起來臉部水腫，身體水腫，什麼食物可以快速消水腫呢？平時多吃什麼食物可以預防水腫呢？

首先水腫有很多因素導致的，比如說婦科疾病、內分泌問題、腎臟問題、營養不良…… 因此最好由醫生來進行明確的診斷。

如果確定身體健康，只是面部有些輕微的水腫的話，可以起床之後喝一杯黑咖啡，一方面比較健康可以提神，同時也有比較強的利尿作用，可以緩解面部的水腫，如果是眼部的水腫可能效果不是很明顯。

飲食這塊兒，除去前面這些因素，有可能是嚴重的營養不良，蛋白質攝入不足導致組織液滲透身體水腫，這時候要保證蛋白質還有均衡的飲食。

請您繼續閱讀更多來自 營養師顧中一 的精彩文章:

※有些肥胖是因為水腫，怎麼了可以快速消除水腫呢？
※水腫也是胖怎麼快速擺脫水腫煩惱
※孕期水腫不舒服，怎樣食療可以消水腫？
※不是胖的錯，都是水腫惹的禍！哪些食物能夠消水腫？
※吃什麼去水腫最快 4種食譜消除身體浮腫
※夏季減肥｜不是胖的錯，都是水腫惹的禍！哪些食物能夠消水腫？
※你腫了么？看「水腫女」如何甩掉水腫體質
※別把水腫當肥胖，幾種讓你喝水也能消水腫的茶，保持苗條！
※臉胖是水腫，快速瘦臉喝一粥
※喝口水都長肉的人，先把水腫消了再減肥！4種食物吃起來
※不要軟泡泡的浮腫身材！快速消水腫方法拿走不謝
※水腫是什麼樣的水腫應該怎麼減肥
※水腫型肥胖怎麼吃？這些食物消除水腫
※瘦臉 ？沒問題，一分鐘讓你早晨快速消除臉部水腫！
※水腫不用怕，快來涼拌它！
※6大消腫水果，水腫型胖妞們消腫瘦身的利器！你還沒瘦下來，都是因為你不知道它們！
※什麼是水腫？您的腿部有水腫嗎？
※身體反覆水腫，真的是水喝多了那麼簡單？
※患上水腫很困惱 多吃這些食物消除水腫快