不用做運動就可以瘦！天底下真有這種運動！
假裝在運動，說的不就是嘴巴上說要減肥健身，身體卻動都懶得動一下的你嗎？咳咳……其實我今天要講的東西叫空氣運動，沒有要說你懶的意思~
空氣運動，聽起來有一種孔雀飛翔的感覺（誤），很美很夢幻嗎（大誤）？它的核心就是模擬簡單的器材運動，但是沒有器材（所以可以翻譯為窮人運動？），無論晴天雨天室內室外，只要有能伸開手腳的地方就能做。
空氣跳繩
你也是個笨手笨腳星人、跳個繩能把自己絆倒的存在嗎？那你可以試試空氣跳繩法。可以兩手個拿兩條小毛巾甩起來、模擬跳繩的感覺，熟練之後可以不需要工具、空手想像自己在跳繩。這個運動最棒的好處是，不用擔心因為碰到跳繩而打斷整個運動。每天空氣跳繩10分鐘，燃脂效果非常好！
空氣慢跑
天氣這麼熱，一想到要換上裝備出門運動，身體就開始懶洋洋？不妨試試空氣慢跑，其實就是高抬腿運動啦。看電視的時候，刷劇的時候，我們都可以進行空氣慢跑，有效提升心肺功能，還不需要佔空間、充當晾衣架的跑步機。記得膝蓋要盡量抬高，保持一定的速度哦。
空氣自行車
這是很多歐美潮人睡前必做的運動之一，利用模擬騎自行車的方式，可以瘦大腿、消除腿部水腫，還能練出完美臀線哦。動作很簡單，躺在床上、將雙腳舉向空中，同時挺直腰桿、像騎自行車一樣在半空中畫圈就好啦。
空氣呼拉圈
如果你不僅是笨手笨腳、還是腰殘星人（連呼啦圈也搖不起來），那就選擇空氣呼啦圈好了。注意！空氣呼啦圈的動作非常搞笑，如果你太愛面子，就自己默默在家做好了。呼啦圈運動可以鍛煉平時比較少用到的部位，最重要的是可以燃燒腰腹部的脂肪哦。
如果你也是還沒有養成運動習慣的女孩，不妨從簡單的空氣運動開始吧！
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