寶寶入睡難、睡覺煩躁、易哭鬧、磨牙，怎麼辦？

健康 06-06

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文丨鴿子醫生談孕育

心火肝熱的寶寶有哪些明顯特徵？

1、入睡難，入睡後易出汗，後半夜則睡不寧，頻繁換睡姿和位置，有的還做夢，被夢境嚇到而醒。有的孩子喜歡趴著睡，有的還打呼嚕、咬牙齒。

2、心火肝熱的孩子特別怕熱、睡著時，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出來，有的乾脆半夜把衣服脫掉。

3、從舌苔脈象來看，心火肝熱的孩子舌尖、嘴唇偏紅，呼出的口氣較熱。有的孩子連手掌心都偏紅，有口臭，大便乾結不好拉。這些寶寶往往挑食，胃口較差，人消瘦。心經的病變除了表現為煩躁、夜啼和口舌生瘡等。

4、心火重，孩子的性格也比較急躁，容易發脾氣，倔強。

為什麼會心火肝熱？

心常有餘、肝常有餘。

小兒因身體和內臟器官全而未壯，對於心神的自我控制並未成熟和穩定，所以易怒易驚，同時也伴隨著注意力不集中、情緒浮動較大等情況。隨著年齡的增長，氣血充沛和穩定，心神才能逐漸成熟和強壯起來。

脾生血，肝藏血。血液有個非常重要的作用，把吸收到身體內的各種營養素輸布全身。寶寶的身體各項器官，只有在充沛的營養素供給下，身體各項器官才能逐漸成熟和強壯起來。心肝的氣血虧虛，勢必會影響寶寶的成長和發育。

寶寶入睡難、睡覺煩躁、易哭鬧、磨牙，怎麼辦？

怎樣護理心火肝熱的寶寶？

1.紅色食物多入心經

攝入紅色涼性食材，如西紅柿、西瓜、紅豆等。心之氣血虛的寶寶可以選擇紅色溫補食材：紅棗、桂圓、枸杞、荔枝、龍眼、櫻桃等。

2.綠色食物入肝經

肝之氣血實的寶寶可以多選擇綠色食材，葡萄乾泡水、芹菜、薺菜等綠葉蔬菜、水果等。

肝之氣血虛的寶寶，多用補脾胃的黃色食材進行養肝固氣。胡蘿蔔、五穀雜糧、陳皮甘草茶等調和五臟、溫養脾胃。

日常護理：

1.清天河水。擦潤膚油，用左手沿內側從寶寶手腕向肘部方向推，力度和羽毛拂過一樣。保健每日100下，退燒3歲內的寶寶每日200次，3歲以上300下。

2.每晚睡覺前熱水泡腳。

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