這7個飲食習慣最傷腎要儘快改掉！第一個就中槍了

腎臟對人體的重要性不用說大家都知道

無論是男女都要注意對它的保護

但如果你有下面7個飲食習慣那一定要儘快改掉

它們可是非常傷腎的哦!

壞習慣一

喝太多飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。

人體內的酸鹼度為7.35，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後增加腎臟排酸負擔。

壞習慣二

常常憋尿

尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。

壞習慣三

暴飲暴食

現代人聚餐機會增多，常常飲食過量，最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。

壞習慣四

喝水太少

長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。

壞習慣五

愛吃鬆軟的麵包

麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的麵筋強度及彈性和鬆軟的口感。

但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

壞習慣六

飲酒後喝濃茶

科學家最近發現，啤酒中含有一種8——Prenylnaringenin的化學物質，它會限制精子的繁殖力。男性因而受到傷害。喝多了還會有啤酒肚，將軍肚的稱號。

壞習慣七

飲食太咸

飲食偏咸會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

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