不會坐，不會爬，寶寶大運動到底要不要訓練？

最近在【小菜問答】平台上被問了很多關於大運動的問題，比如

「我的寶寶五個月了，還不會翻身？要怎麼幫助呢？」

「我兒子七個半月，現在只會匍匐前進，坐也不會，靠坐身體就往一邊歪，手也不會支撐坐，平時也沒有訓練過，都是趴著或爬，怎麼辦呢？

……

其實小菜媽媽一直信奉「大運動都是水到渠成的」。以前老人家說的， 「三抬四翻六坐七滾八爬九扶立周會走」 其實也是根據大多數寶寶的經驗總結得出的，但這並不是檢驗孩子大運動的精確時刻表。

翻身時刻

4-6個月開始，寶寶就不滿足於乖乖躺著，他們會撐起手臂，抬起胸。隨後，他可能還會趴著搖晃身體，蹬蹬小腿。這些都是為他的翻身和爬行做準備。某一天，等到他上半身力量足夠強時，突然寶寶就會翻身了！大部分寶寶都是先從俯卧變成仰卧，然後才學會相反方向。

如果寶寶到了5個多月還不會翻身，媽媽也不用太著急，還是以多趴為主，通過讓寶寶多抬頭，鍛煉頸背部的肌肉，增強上半身力量，同時可以幫助寶寶熟悉翻身的軌跡。

坐立時刻

5個月以後，當寶寶上半身力量足夠時，就會想要自己坐著。這時需要媽媽用手扶著，用靠枕或沙發支撐他的後背，讓他學習如何通過前傾的身體和兩隻小手來平衡自己的身體。慢慢地，寶寶的平衡能力得到發展，不需要依靠雙手的支撐也能夠坐直。

爬行時刻

通常在6-8個月的時候爬行意願很強烈，他們不滿足於待在原地，而是想方設法要移動。大多數寶寶一開始都會先倒爬，這是因為通過前幾個月的鍛煉，手部力量大於腿部力量；隨著雙腳力量的增強，他們可能會肚子貼地划船狀，原地打轉，甚至會出現「寶寶版Plank」……但過不了多久，寶寶就會掌握爬行的真正姿勢，也就是用手和膝蓋爬行，胸腹部離開地面，頭頸抬起。

當然，有些寶寶從來不會爬，但他們有自己移動身體的方式= =

站立時刻

別以為他們就會滿足於爬行，9個月左右當他們熟練掌握爬行技能後，就開始抓住一切，站起來！起來，起來，起來！！！也許剛開始，他們扶著桌子、沙發站起來，但卻不知道怎麼坐下去，不過這個情形慢慢就會改善的。通常在10-12個月左右會掌握站立的能力。

需要注意的是，如果孩子站立的時候是用腳尖著地，說明他們還沒有做好站立準備，盲目鼓勵扶站會對孩子足弓及下肢肌肉發育不利。

行走時刻

當他站穩後，就會試探著走上幾步，慢慢扶著桌子、沙發慢慢走上幾步。「手牽手一步兩步三步四步……」通常在10~16個月之間，寶寶就會開始邁步向前啦！有時候，寶寶會因為自己的緊張或驚訝而摔倒，不用太擔心，不久的將來他就會越走越好啦！

■ 需要引起注意的是：

滿3個月，俯卧不會抬頭；

滿9個月，還不會獨坐；

滿10個月，還不會爬行；

滿12個月，還不會站立。

菜媽小提示：

不要使用學步車哦！如果碰到障礙物很容易翻到或摔下樓梯造成傷害事故，因此美國兒科學會起那個了建議家長不要給孩子使用學步車。

另外，當孩子學會走路後，就應該穿包頭、柔軟，帶防滑底的寬鬆鞋子來保護他們的腳。孩子並不需要特殊的鞋墊、高背、鞋跟加固、足弓保護等來幫助腳步發育，沒有證據表明這些對正常孩子有好處。

總的來說，爬、坐、站、走，都是水到渠成而不是所謂的「訓練」的結果，每個孩子都有自己的發育軌跡，家長不應該總跟隔壁家的娃比哦！

小菜媽媽，復旦大學營養學碩士，80後新晉媽媽跟復旦大學營養學碩士媽媽做朋友，免費向我提問哦！

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