他42天減肥37斤，這節奏逆天啊！

減肥若在長久時，又豈在朝朝暮暮，所以對大部分人來說減肥是個持久戰，但對咖啡店老闆大奇來說，似乎是很容易的事情呢，42天減肥37斤，從182斤的大胖子變成145斤的型男！以下為大奇真實陳訴

我就是今天減肥達人的主角，我叫大奇，自己開了家咖啡廳，看以前的自己就像個土撥鼠，獃頭獃腦的胖著，怎麼也不像是開咖啡廳的，更像是開燒菜館的。總讓人想到：老闆一盤酸辣土豆絲多少錢，而不是一杯藍山多少錢！

有的時候覺得自己是挺土的，明明可以去靠臉吃飯，偏偏要靠才華。讓自己從""頭「開始，哈哈哈，做了個頭髮而已，改變就要從一根頭髮絲到腳趾都要改變，心裡告訴我我是買藍山，愛爾蘭，拿鐵的，而不是土豆絲，茄子，娃娃菜的(完全出自自我認識)。一開始靠控制食量還是有效果的。

慢慢覺得自己脖子開始吸了，有脖子有鎖骨了。我是做咖啡的，關於咖啡的小秘密了解不過。我有了自己把咖啡和減肥親密聯繫一起的想法。事實證明三個字：有效果！ 黑咖啡加鈣奶：黑咖----最佳健康的咖啡 。一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。 此外，黑咖啡更有利尿作用。 黑咖啡還可以促進心血管的循環。對女人們還能起到美容功效，長時間喝容光煥發

因為黑咖屬於苦的，一般的人受不了它，所以加上鈣奶，是那種有鈣成分脫脂牛奶。鈣攝入量最高的女孩要比攝入量較低的女孩體重輕，鈣(尤其是從奶製品中攝入)有助於控制體重和脂肪。

個人覺得冰鎮的鈣奶口感更爽一些，可以根據自己口味來調兩者放到放少

我每天至少會喝七八杯這樣的咖啡，加上每天慢跑一個小時，仰卧起坐，引體向上各六十。42天我成了」藍山「。

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