為什麼不吃辛辣食品對臉上長痘痘有好處

健康 07-19

為什麼不吃辛辣食品對臉上長痘痘有好處

辛辣會刺激汗腺排出汗液，還會含有油脂，油脂會堵塞毛孔，使皮膚髮炎（增加痘痘誘發原因，這樣會加重痘痘發病）

另外還與毒素有關，因為每個人吃的食物，都會經過胃來消化，都是把有營養的物質消化完後，就會把剩下的沒用物質排到肛門的上腸去，這就是所謂的人體毒素。

如果不排出來，裡面的細胞就會擴到其它地方去。就比如臉色暗淡，臉色發黃，最後就容易出現痘痘，色斑等等

辛辣食品有哪些？

辛辣刺激食物一般是指：辣椒、胡椒、花椒、芥末、咖哩、姜、韭菜、五香粉、各種蔥蒜、麻辣火鍋、烤羊肉串等。

油膩食物一般是指肥肉、各種油炸食品、各種動物油、花生油、奶油等。

減少痘痘的誘發原因

一、注意個人衛生

個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭髮梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭髮上的灰塵和油污惡化感染青春痘。

二、飲食健康

想要讓肌膚少長痘痘，應該多多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，並且要保證充足睡眠和正常的飲食習慣。尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的MM，必要的時候戒口才是正確的美麗之路。

三、調節內分泌

因為內分泌的失調，雄性激素分泌增多，則刺激皮脂腺分泌，使其增生肥大則引起炎性反應，引起痘痘的產生。所以調節內分泌是非常重要的。平時多吃維生素E、多喝湯、多吃新鮮水果蔬菜。

四、潔面

注意清潔面部。用專為痘痘肌膚設計的潔面乳，溫和不刺激皮膚

五、補水

所有肌膚的問題根源都是因為缺水引起的，所以最主要是先補水。皮膚愛出油，其實是內干外油。皮膚缺水就會分泌更多的油脂來保護皮膚。需要控油補水，綜合來調理的。

六、防晒

紫外線會讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎症。痘疤痘印更會因為紫外線而變得顏色更深更難消除。專家建議，選擇專門針對痘痘肌膚的防晒隔離產品，會對皮膚有莫大好處。

「

請您繼續閱讀更多來自 利晴護膚老師 的精彩文章:

您可能感興趣