避免措手不及，孕晚期准媽盡量不獨處

懷孕 07-20

避免措手不及，孕晚期准媽盡量不獨處

到了孕晚期，因為預產期臨近，隨時可能有突髮狀況發生，所以准媽媽要在各方面做好準備，以防措手不及。

1、准媽媽盡量不要獨處

如果胎寶寶忍受不了待在肚肚裡的寂寞，它就很可能迫不及待地早早出來看看爸爸媽媽，這會讓准爸爸准媽媽措手不及。不要等到過了37周才開始重視，要以防早產的可能，從現在開始，准爸爸盡量不要讓准媽媽獨處。准爸爸不在，最好也有其他的家人在身邊。情況實在不允許的話，也應該隨時保持聯繫，隨叫隨到才好。另外，身邊有人陪伴，也能給准媽媽隨時交流的機會，以免有些不開心或擔憂，能夠及時跟人述說，減輕心理負擔。

2、工作要安排好

准媽媽在臨近預產期時，應該根據自己的情況，慢慢將工作的事情作安排了，以免突然有狀況，工作又沒有交接好，肯定會讓領導和其他同事忙亂一陣。如果你最近感覺疲憊，有點力不從心，也可以主動跟領導溝通，看能不能做一些調整，減輕一些工作量，一般情況下領導都會理解的。

3、適當散步有助分娩

准媽媽每天可以適當地散散步，選擇平地，穿著舒適的平跟或矮跟鞋，不要走得過快，慢慢散步就可以了。這對順利分娩很有好處，能夠幫助胎寶寶下降入盆，也能幫助鬆弛骨盆韌帶。當然散步要選擇環境比較好的地方，還要避免空氣污染的天氣，最好有家人陪伴。

4、準備好待產包

准媽媽現在一定要準備待產包了，將自己和新生兒會用到的東西，還有各種證件都備齊，放進一個大包里。哪些物品放在哪裡了，也要向家人說清楚，以免生產時和產後找不到。待產包裝好，萬一出現臨產的癥狀，可以第一時間拿起來就走。