「養生之道」從何而來？

時下非常流行養生，有人說旅遊休閑是養生，有人說吃素、控油、減肥是養生，有說足浴、按摩、瑜伽是養生，有人說購置健身器材勤於鍛煉是養生，有人說喝茶、養花、釣魚是養生……詮釋現代化的養生方法五花八門，那麼最早的養生之道是從何而來呢？

《道德經》是最早提出養生觀點的著作

早在春秋時期的思想家老子就著有一本道家經典之作《道德經》，經考證這是迄今為止最早提出了養生的觀點的著作，並對中國傳統醫學產生了深遠的影響。

老子曰：「人法地，地法天，天法道，道法自然。」其意思就是：自然界是人類生命的源泉，人要維持生命活動，必須順乎自然，適應自然變化的規律，認為順乎自然才能祛病延年。

老子認為追逐榮利，嗜欲無度，最容易招災惹禍和傷身損壽。老子提出人體最富生機的功能活動是真元之氣，比喻像初生嬰兒一樣生機盎然。這被後世醫家稱之為元氣，漸而演化成以柔克剛、以靜制動的道家氣功基礎。

養生之道成為傳統醫學的精髓

最早的養生觀就是基於老子的順乎自然，怡淡寡慾，靜養柔氣。至中醫著名經典《黃帝內經》，對老子學說中的養生觀進行了發揮闡述，有稱之為「黃老之學」，後人稱「養生之道」。

兩千多年來不但是道家養生的宗旨，也成為傳統醫學內容的重要部分，經過歷代醫家和養生學家的不斷補充和提升，才逐漸發展成為我國獨特的中醫養生之道。

請您繼續閱讀更多來自 中華國粹 的精彩文章:

TAG:中華國粹 |

※養生之道，如何去除人體的的濕氣？
※養生之道 如何才能養好我們的心！
※雞蛋的養生之道，你知道嗎？
※酵素養生之道，這些你得知道！
※中庸處世之道，也是養生之道
※你知道溫泉養生的來源嗎？
※養生之道 如何防範秋燥上火！
※論中醫養生之道，為什麼京劇也可以養生？
※茶道是最佳的養生之道
※玫瑰女王的養生之道，用它讓你越來越年輕！
※教你如何巧用枕頭來養生
※中庸處世之道，也是身心健康養生之道
※武門複壯功的養生之道是怎麼回事？
※「苦夏」！？這樣的養生你必須知道！
※原來最好的養發、養生之道就在我們身邊
※養生有道：幾塊錢買來的健康！
※冬季白酒的養生之道你懂嗎
※如何養生？抬抬腳就可以
※懷孕的媽媽們看過來，秋季如何養生？