食用時應該注意些什麼？

關鍵詞：辣木養生|食用時應該注意些什麼？

辣木，白花菜目辣木科，原產於印度，是多年生熱帶落葉喬木，全世界約有14個品種，目前較常食用的品種有以下三種：印度傳統辣木也稱印度辣木、印度改良種辣木和非洲辣木。

【你知道辣木有的營養價值嗎】

辣木所含鈣質是牛奶的4倍！

辣木所含蛋白質是牛奶的2倍！

辣木所含鉀是香蕉的3倍！

辣木所含鐵是菠菜的3倍！

辣木所含維生素C是柑橘的7倍！

辣木所含維生素A是（B胡蘿蔔）的4倍！

辣木是對抗營養不良的健康食品，被西方科學家稱為奇蹟之繹！

1

食用過辣木籽會有什麼身體反應呢？

辣木教授

辣木行業12年

首先大部分人身體不會出現不適反應，反而有正常排毒、三高指標下降、痛風減輕消失、臉部痘痘減輕等預期效果。當然也有少數人甚至及個別人出現不適反應，主要是我們身體基因構造免疫個體差異大而不一樣。

辣木籽籽服用的注意事項歸納如下

1

教授不推薦辣木籽直接給學齡前兒童、孕婦、嚴重低血壓、貧血、心臟功能嚴重受損、大腦有比較嚴重供血不足、身體非常虛弱的人群直接食用。他們可以先食用比較溫和的經過烹飪或加工過的辣木產品。

2

辣木籽的日食用總量以身體出現明顯軟便、輕度到中度腹瀉為初期臨界點。一般可以日常6粒（籽小則為6-8顆）開始，達不到上述反應就增加2-3顆日用量，最多不超過14-15顆。極少數人14顆連續3天沒反應可加辣木干葉泡水喝或添加食用辣木粉、片。

3

4

三高痛風人群食用辣木籽

1

（1）輕度指標異常不需服藥的人群對照第二條，食用一個月後檢查指標正常的話減籽量維持，通常一個療程三個月內會恢復正常不再反彈。如果停食反彈需從飲食生活習慣方面尋找原因加以改變。

2

（2）對已經靠服藥穩定指標的進展期三高人群，初期不要停常規藥量一個月後根據指標酌情是否減葯，至少食用三月檢查指標如全部正常則減半藥量繼續食用辣木籽直至停葯觀察期，用辣木籽的量維持三高指標在正常範圍內

3

（3）重度病程長度超過5-10年以上的人，雖然辣木籽能幫助暫時下降指標，但祛病是一個長期的過程，通常會有反覆，需配合飲食習慣改變，身心鍛煉方式同時進行才能慢慢爭取扔掉藥瓶，進而改善和提高生活質量。

5

平時應酬多喝酒多的人，可在飲酒前10分鐘食用2-5粒辣木籽，一般會增加20%酒量，護肝護體促進酒精排泄，解宿醉。

6

內分泌失調臉上色斑、痘痘、身體容易出現堅包、痤瘡的人群應食用辣木籽排毒，適當飲食忌口，慢慢會身體會痘痘減少消失，色素沉澱減少，皮膚再現光澤。

目前國內辣木籽行業較為出名的就是昌弘辣木籽，因為其品牌起源1993年，至今23年歷史。是辣木產業中歷史品牌實力比較強盛的。

請您繼續閱讀更多來自 辣木教授 的精彩文章:

TAG:辣木教授 |

※吃魚蝦的時候該如何選擇？食用時應注意些什麼？
※注意：這些食物不要同時食用！
※哪些水果適合老年人吃？這些水果食用時應該注意一些什麼細則？實用貼趕緊收藏
※杏仁應該如何存儲 食用注意這些
※韭菜花食用時需要注意什麼
※食用胡蘿蔔需要注意哪些事項？
※孕妇营养很重要 你知道食用钙片应注意哪些事项吗？
※食用菇菌類該注意什麼
※子姜是什麼 平時應該如何食用
※食用党參有哪些副作用 需要我們去注意
※牡蠣有哪些食用禁忌需要注意
※黃瓜是怎麼來的？食用需要注意什麼？
※干海帶食用的時候要注意這些問題
※這些食物長期食用會致癌，買的時候稍不注意就會買到，要注意！
※我們食用金橘時需要注意的事項
※孕期應該如何選擇食用油？
※橘餅的食用禁忌都要哪些要注意
※食用洋蔥都有哪些宜忌要注意
※食用油到底應該如何挑選，你知道嗎？