山藥搭配這些食物 身體不好都不行

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說到山藥，想必大家都不陌生，山藥有著極高的食用價值，以及膳食保健作用。如何讓山藥的食用價值最大化也成了許多人關心的事情，其實只要配上一些食材便可以達到這目的!

一、山藥配桂圓

山藥有著養胃助消化的功效，因此我們想要將山藥的食用價值完全發揮出來就要尋找一種和山藥有著同樣效果的食物強強聯手，這樣可以讓山藥養胃護胃的效果更好，而桂圓就是這樣的一種食物。

桂圓同樣有著養胃護胃的作用，和山藥強強聯手可以有效的保護胃部，減少胃部疾病出現，因此山藥和桂圓是一良配。

二、山藥配銀耳

山藥有著益肺止咳的功效，對於肺部保健有著很好的效果，而銀耳同樣是潤肺護肺的一大佳品，因此山藥配上銀耳可以幫助人體很好的保護肺部，讓肺部變的更加健康，所以在生活中想要潤肺護肺的朋友不妨選擇山藥這一種搭配方法哦!

三、山藥配酸奶

山藥有著助消化養胃護腸抗衰老的效果，而酸奶對於養胃護腸同樣有著奇效，並且酸奶也是十分人推崇的抗衰老食品，所以山藥配上酸奶，能夠有效對抗衰老，讓身體衰老的速度變慢，讓自己更加年輕，可以說山藥配酸奶是一種很好的抗衰老食品。

四、山藥配蛋類食物

是不是還在為自己日漸增加的小肚子而煩惱呢?是不是還在為自己難以消除的脂肪而煩惱呢?其實這些都不是難事，山藥對於幫助人們減肥有著很好的輔助效果，而蛋類食物同樣如此，因此山藥配上蛋類食物，可以說是一種絕妙的搭配。

五、山藥配香蕉

人的心臟是身體內部最為重要的器官之一，因此保護心臟是很有必要的事情，而山藥對於保護心臟有著極好的效果，同樣香蕉有著潤腸護心的作用，因此山藥配上香蕉，可以有效減少心臟疾病出現的幾率，在生活中擔心心臟問題的朋友不妨試一試這種搭配方法哦!

這麼有用的小知識，你一定要記住了，也一定告訴家裡做飯的人哦~

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