生活瑜伽：被動理療瑜伽的基礎知識

瑜伽 07-21

關於瑜伽：

瑜伽沒有有關健康和疾病的理論。瑜伽從來不是一種完全的治療體系。瑜伽是我們可以運用從根本上改善我們的健康，預防疾病和控制和治療疾病。

瑜伽是身心的健康一種實踐的科學，是契入心靈體驗(spiritual experience)一種實踐的科學，心靈體驗是整體健康的一個重要部分。

瑜伽是一種經驗的科學，它提供我們可以探索生命的所有方面的方法，包括喜悅與痛苦，健康與疾病，生存與死亡，以及超越這些的狀態。

生活瑜伽：被動理療瑜伽的基礎知識

而

理療瑜伽（Yoga Physical）是集傳統哈他瑜伽經典（Hatha Yoga）和阿育吠陀養生經典（Ayurveda ）的生命學科。

瑜伽理療（Yoga Physical）的練習，不求身體力量與姿勢難度，在不同體式下的身體，解讀與感受身體每個姿勢的調理與練習狀態；通過體位動作與身心病障的聯繫作用，進行合理辯證針對性教習，理療瑜伽實用性強，簡單易學；是廣大瑜伽練習者的健康寶典，也是瑜伽老師的進修教習。

瑜伽理療課程特色針對的是廣益的人群：白領族、辦公族、久坐族、電腦族、中老年族、學生族、缺乏運動、精神緊張、血壓不穩、易出現肩頸不適，腰酸背痛、脊柱等部位不佳者等人群，有對應性地瑜伽調理練習，提升自身自愈能力，完善健康生活。

人體部位理療：

針對人體部位頸椎、腰椎、脊柱、關節；臟腑、腰腹、氣血、脈虛；感官、觸覺、肌肉、僵硬等系列造成的問題，進行辯證調理課程，進行有針對性的、有步驟的體式調理教習、練習。

人體情緒理療：

針對人體生理情緒低落、缺乏自信、內外壓力、氣滯火大、氣血浮躁、臟腑腸胃、血壓高低不穩、經期不良等生理情緒造成問題調理課程，改善身體內外不良情緒有針對調理教習、練習。

人體心態理療：

通過針對人自我不能專註、專定；意識神態散亂、心血脈壓不穩、心神不定、失神失眠、自我控制不良等系列調理課程，進行靜心、釋壓、減壓系列的調理，從而改善自我的教習、練習。

給我們一些動力給自己一些方法

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