辛苦健身減肥2年，居然1斤沒減，但卻完成了完美的逆襲！美的不可思議！
記得有個廣告，我覺得放到這裡改改再合適不過了，從來沒有醜女人，只是你還沒找到最美的自己！
開始健身後最悲傷的事莫過於
幸苦健身1個月
滿心歡喜的認為自己會減掉10幾20斤
但結果每天稱重
卻發現「WTF」!
居然一斤沒減
說好的運動減肥呢？
說好的控制飲食就能瘦呢？
說好的努力就有結果呢？
騙子！~
全都是騙子！
趕緊喝幾罐cola
誰都別攔我
我要自暴自棄了！
而開始健身後最開心的事莫過於
體重是個鬼啊？
雞胸西蘭花是個鬼啊？
悲傷是個鬼啊？
借口是個鬼啊？
別和我聊這些！
我的時間已經全部交給了健身、讀書、生活
沒時間聽你瞎嘮！
在這個行業的人都清楚一件事
最難的不是讓一個人開始運動
最難的是改變一個人根深蒂固的傳統觀念
比如說：體重！
假如你如果你為了減肥，苦練兩年，每天堅持，可體重絲毫沒有變化，能繼續堅持下去的舉個手！雖然小編我看不到，但估計應該很少！
有這麼個妹子，苦練2年還真就沒變化，是一點變化都沒有！好吧，這故事雖然聽起來讓人沮喪，但故事的結果卻一點都不悲桑！
她叫Christel
今年32歲
女人夢寐以求的腹肌、馬甲線她都有了
身材還會差嗎？
而這只用了短短兩年時間
57kg，163cm的她整體更加勻稱
這個背影絕對夠迷人
緊緻但又不誇張的肌肉線條
絕對讓男人有想要搭訕的衝動
可兩年前的她
基本屬於跑兩步肉顫
多吃兩口心顫的狀態
這兩張最大的變化就是沒有變化
....
沒逗你
從前的她57kg
現在的依舊是57kg
1...
斤...
沒...
減...
但卻完成了
完美的逆襲
同樣的體重
不同的體型
其中最大的秘密可能就是
力量訓練
這妹子從開始就接觸crossfit
沒有排斥過力量訓練
crossfit里大量的動作都和力量有關
力量訓練就是這麼神奇
俯卧撐
引體（蝶式引體）
硬拉
高翻
挺舉
一個都不落
動作的流暢程度簡直不能太贊！
這在一般人看來都是「極度危險」
別人還在辛辛苦苦的鍛煉時
她的腹肌訓練是這樣式兒的
居然就這麼把運動當作了遊戲
好吧
這樣是crossfit的精髓所在
而且還要時不時的炫技
甚至在PR DAY
絲毫不鬆懈
即使失敗也依舊一次次的嘗試最大重量
當他挺舉起個人最大重量的時候
那份喜悅和激動
一般人無法體會
沒有人比她更清楚
力量訓練帶給她的不僅僅是身材的改變
57kg≠57kg
那時候可以胖的比較喜慶
現在可以說看起來甚至比較可愛
內在、外在的改變
只會讓一個女人變得更加楚楚動人
差點忘記說
她男票也健身
運動這件事有些人看是時尚
在這些人眼裡只是日常
這個結局還真是一點都不悲桑...
所以有人會有這樣的疑問
力量訓練究竟改變的是什麼？
她體重沒變
而且也沒有變得像金剛芭比！
甚至有人提出
（更正：之前文中說的是一周體重減少1-2斤，不是減脂1-2公斤）
用兩張圖回答
這就是原因所在
所以
你要做的不是畏懼力量訓練
也不是把焦點放在體重上
畢竟
體重只是一個數字而已
而且你也不會逢人就說自己體重減了多少吧？
對了，還有一件事要說下，她並沒有像其他帖子里說的很少做有氧，或者說有氧也好，力量訓練也罷，包括徒手訓練，甚至其他，都有均衡發展，po幾張照片。
crossfit這項運動里，最關鍵的全面強健，10項身體素質均衡發展，其中包括：力量、爆發力、耐力、心肺功能、平衡、速度、敏捷、柔韌、精確、協調。
去享受運動這個過程
追尋最好的自己
感受其中的快樂和樂趣
才是真正的意義所在！
加油！
各位美女！
instagram：@fitgirlchris
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