當前位置:
首頁 > 減肥 > 5個實用鍛煉腹肌的動作!

5個實用鍛煉腹肌的動作!

5個實用鍛煉腹肌的動作!


動作 1



5個實用鍛煉腹肌的動作!


動作 2



5個實用鍛煉腹肌的動作!


動作 3



5個實用鍛煉腹肌的動作!



動作 4



5個實用鍛煉腹肌的動作!


動作 5



5個實用鍛煉腹肌的動作!


請您繼續閱讀更多來自 馬甲線聯盟 的精彩文章:

一副啞鈴+9個動作,全身增肌 全身壯!
15個動作抹平啤酒肚,在家就能練!
夏天怎麼可以沒翹臀?9個動作翹起來!
9種變式深蹲,提高「能力」最佳選擇!
9個徒手動作,塑形減脂必練!

TAG:馬甲線聯盟 |

您可能感興趣

25種啞鈴鍛煉肌肉的動作,很屌、很實用!
最有效的腹肌鍛煉動作 5個動作練爆你的腹肌
你練不出腹肌的4個原因 鍛煉腹肌最好的8個動作
用腹肌撩妹你會嗎?8個動作鍛煉腹肌!
3個動作讓你充實腿部鍛煉,超實用!
鍛煉腹肌的實用動作與部位詳圖!
38個啞鈴鍛煉動作,超實用
6個全腹肌鍛煉動作,完美你的腹肌!
50個自重鍛煉動作,超實用!
大腿肌肉鍛煉計劃 4個超實用的腿部訓練動作
絕對乾貨!超實用的43個徒手鍛煉動作……
7個動作,簡單粗暴的鍛煉你的胸肌
鍛煉基礎腹肌,僅需3個簡單動作!
9個動作,徒手高效鍛煉腹肌!
讓腹肌鍛煉更有效果 6個核心訓練動作
一套實用的徒手動作,鍛煉你的核心肌群!
5個超爽動作,鍛煉腹部肌肉,撕裂你的腹肌!
6個瑜伽動作強烈鍛煉腹斜肌!
腹肌鍛煉節奏要慢!9個動作30天練出腹肌