關於喝檸檬水的6大好處，你知道多少？

很多人早上起來都有喝檸檬水的習慣，但你知道喝檸檬水有哪些好處嗎？今天就來說說關於喝檸檬水的6大好處：

1、幫助消化

溫暖的水不僅有助於刺激胃腸道，檸檬也被認為能刺激和凈化肝臟，它也有助於消化液的分泌。

2、保護免疫功能

像檸檬這樣的柑橘類水果富含維生素C和抗壞血酸。維生素C能預防感冒，而抗壞血酸可以提高人體對鐵的吸收。它們在免疫系統中都扮演著重要的角色。

3、鹼化身體

假如人體酸鹼度失衡的話，很容易患病。檸檬的味道是酸的，但它實際上是鹼性物質。它能確保人們維持體內的酸鹼平衡，尤其對那些飲食偏重肉，乳酪，飲酒的人來說。

4、幫助排毒

檸檬水是天然的利尿劑，這意味著它可以幫助身體沖洗掉體內的毒素。檸檬酸可以最大限度地提高幫助酶的分泌，保護肝臟。

5、亮麗肌膚

脫水會導致皮膚開裂，老化。維生素C在保持皮膚健康方面起著關鍵作用，是理想的抗氧化劑。

6、人體活力劑

雖然有人會猶豫要不要放棄早上的咖啡，但喝了幾天檸檬水的人都會信誓旦旦地說這很容易做到，只要你連喝幾天，都會義無反顧地放棄早上的那一杯咖啡。水和檸檬的結合更有助於水合物的生成，增加血液里的氧，讓人們的感覺變得更好！

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