5個養胃小方法 緩解腸胃疼痛 你關注了嗎？

城市白領中至少有三分之一的人胃都不太好，加班、趕時間、壓力大等諸多問題導致不少人都沒有辦法按時按量的吃飯，腸胃問題已經不得不被關注了，需要養胃的小朋友就乖乖來看這裡把！

紅薯

中醫說它「養胃去積」，是很好的。其實最簡單的方法就是吃烤紅薯，這種著名的食物雖然身價不高，但是卻是有百利而無一害的食物。吃完紅薯之後，人們可能認為自己的「五行之氣」有點多，但這不恰恰就是你的腸胃活動活躍的證明嗎？

山楂

它養胃的方法和紅薯不太一樣，這個是一個純幫手。它裡面還有許多有機酸，而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。胃酸當然是消化的主力，但是當你的胃忙不過來的時候，派一些山楂這樣的幫手來，無異於雪中送炭啊！

南瓜

南瓜裡面含有果膠，你身體里的毒素和有害物質見了果膠之後基本都會棄你而去；另外，南瓜能夠幫助你保護胃黏膜，特別是在你吃了過於辣或者超冰的食物時，南瓜可以保護你的胃黏膜。

猴頭菇

猴頭菇是蘑菇的一種，個頭不小。養胃功效顯著，而且對一些胃部的疾病也有輔助治療作用。它可與雞同燉、與豬肝同煮、與玉米烹粥等皆可。

烤饅頭

烤饅頭則不一樣，經過高溫烤制之後，其中的澱粉會轉變成很好消化吸收的狀態—換句話說，就是給胃減輕了工作負擔。

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