美不美，先看腿，瑜伽教你瘦腿動作
每日小情書：你若屬於我，那就只屬於我一個人，我可不喜歡和別人分享。
腿美不美，還是先得來看看美腿標準。
美腿標準1
小腿肚與腳踝粗細之差約為15cm。
美腿標準2
大腿維度：身高 (cm) ×0.26；大腿內外兩側容易堆積脂肪，結實健美的腿，才是人體最美的線條之一。
小腿維度：身高 (cm) ×0.18；小腿的比例約為身高的17%-21%都屬正常，重要的是其形狀如何，如果是蘿蔔型或直筒型，就要重點健美了。
腳踝維度：小腿 (cm) ×0.59；由小腿決定腳踝粗細是美腿的基礎，擁有結實纖細的腳踝，是美化雙腿的關鍵。
美腿標準3
iPhone6腿：新一代美腿標準。把蘋果公司的iPhone6手機（長度是13.8公分）放在膝蓋上，能被手機遮住膝蓋即為iPhone6腿。
都是一群任性的人，拜服。
言歸正傳，如果你沒有這雙美腿，那就一起來參加這項美腿魔鬼計劃吧——快速燃脂瘦身瑜伽操。
每組1分鐘，休息30秒。堅持30天。
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親愛的們，
這是懶人瑜伽啦，
輕鬆幾個動作也可以有驚人的效果哦~
再不瘦也要沒辦法啦！
一定要堅持哦！
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