一套瘦腿的瑜伽動作，尤其可以讓小腿瘦的很好看哦
1、放鬆小腿肌肉按摩小腿
坐在瑜伽墊上，雙腿彎膝，用雙手按摩小腿。按摩15—30秒。
2、蹬自行車式、促進腿部脂肪燃燒。
平躺，抬起雙腿在空中蹬腿，想像成空中騎自行車。保持30秒。
3、拉伸。
雙腿伸直坐立，腳尖上翹，右手扶住地面，右腳彎膝向身體內側推，用左手抓住右腳尖向上拉伸，堅持15—30秒換方向。
4、摩天式，收緊小腿，拉長腿部線條。
雙腳與肩同寬站立，雙手十指緊扣舉過頭頂，手心向上同時踮起腳，保持15—30秒。
5、側抬拉伸。
坐立，左腿盡量向內彎膝貼近身體，右腿在左側向上彎膝抬起，腳尖對著天花板，用右手抓住腳尖下壓，15—30秒後換邊進行。
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