少量飲酒可以降血壓？絕對是謠言！

這片土地上有很多故事，同時也有很多謠言！

謠言有很多種，區別是：有的謠言讓你一笑了之，有的謠言卻可以索人性命！

最近氣溫明顯下降，因心腦血管事件來就診的人數明顯增加。這其中有以血壓突然升高者佔大多數。雖然，這些患者血壓升高的原因各有不同！但是，有一點卻是相同的。那就是，他們都認為適當的飲酒可以降低血壓、軟化血管！

昨天有一位老爺子就是如此，高血壓20年。來看病時血壓已經達到200/100mmHg，血壓為什麼突然升高？一是因為最近氣溫變化較大。二是因為中秋節以來一直在飲用晚輩送的白酒、紅酒、葡萄酒、啤酒！

這個謠言的源頭在何處，我不得而知。可是，這個謠言的流傳面之廣、相信這個謠言的患者人數之多卻超過我的想像！

甚至有的醫生也會對患者宣教少量飲酒降血壓、軟化血管！

而你聽過這個謠言嗎？你相信這個謠言嗎？

估計，你自己或者你甚至向父母推薦過適當飲酒降血壓、軟化血管的理論吧？

而這絕對是謠言！

第一：什麼是飲酒？

按每周至少飲酒一次為飲酒計算，我國中年男性人群飲酒率約30%~66%，女性為2%~7%。男性持續飲酒者比不飲酒者4年內高血壓發生危險增加40%！

也就是說只要每周飲酒一次，就算為患高血壓的危險因素。

第二：中國高血壓管理指南中：高血壓者應戒酒。WHO：酒，越少越好！

儘管有研究表明非常少量飲酒可能減少冠心病發病的危險，但是飲酒和血壓水平及高血壓患病率之間卻呈線性相關，大量飲酒可誘發心腦血管事件發作。

因此不提倡用少量飲酒預防冠心病，提倡高血壓患者應戒酒，因飲酒可增加服用降壓藥物的抗性。

如飲酒，建議每日飲酒量應為少量，男性飲酒精不超過30克，即葡萄酒小於100-150毫升（2-3兩），或啤酒小於250-500毫升（半斤-1斤），或白酒小於25-50毫升（0.5-1兩）；女性則減半量，孕婦不飲酒。不提倡飲高度烈性酒。

WHO對酒的新建議是：酒，越少越好。

第三：歐洲高血壓管理指南：飲酒和血壓水平呈線性關係！

飲酒和血壓水平及高血壓患病率之間呈線性相關。常規飲酒能增高治療中患者的血壓，然而適量飲酒並不造成傷害，過度飲酒與血壓增高及卒中風險增高有關。

PATHS研究發現酒精的降壓作用，在6個月後的終點，實驗組比對照組多降低1.2/0.7mmHg的血壓。目前尚無關於酒精對心血管事件降低的影響的試驗。

飲酒的高血壓男性患者建議每日飲酒量不超過20-30g，而女性患者不超過10-20g，每周的總量男性不超過140g，女性不超過80g。

以上內容並不是我自己杜撰而來，而是出自最權威的高血壓管理指南和衛生機構！

看完之後，你到底是相信這謠言還是相信我？

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