夏季祛濕的好方法 幫你祛濕健脾

現在我們已經到了夏季，這是一年之中最炎熱的時候，我們大家在這時候需要去注意的地方很不少，不僅需要我們學會降溫解暑了，祛濕健脾同樣是非常重要的了，下面就讓我們給大家推薦幾個好方法，可以幫助大家有效的健脾哦，一起看看吧。

避開生冷食物：中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質，否則是不利於我們身體健康的了哦。

洗頭時注意兩點：在外洗頭時，千萬不要用了洗髮精後濕頭髮按摩，這樣會使濕氣進入頭皮(要吹乾頭髮後再按摩)。洗完澡(頭)後要充分擦乾身體水分，如果我們不能對這樣的情況有所重視，那麼就會導致身體出現問題，導致我們大家受到寒氣的侵襲，需要盡量避免才行。

保持衣物乾爽：不要穿潮濕未乾的衣服、蓋潮濕的被子，被子(墊絮)要經常曬，很多人在夏季的時候都不注意這樣的情況，往往就容易讓我們的身體出現問題，這是非常不利於我們身體健康的，所以便宜們一定要重視這樣的問題才行。

夏天不要貪涼睡地板：盡量不要住地下室(潮氣重)，熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。如果大家對於這樣的情況不能有所重視，那麼無疑就會導致身體受到傷害，是不利於我們身體健康的了。

上面給大家介紹的就是夏季祛濕的一些好方法了，可以發現夏季的時候我們很多人都容易出現上面介紹的問題，這是非常不利於我們身體健康的，所以想要讓身體健康，那麼選擇合適的方法來祛濕健脾是非常有必要的，大家要重視起來。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！