夏季一些不經意的生活習慣，悄然提高了落髮機率
炎熱的夏日，洗頭次數增多，掉發現象似乎也愈加嚴重，每次洗頭、梳頭，看著一小把一小把的頭髮，總是人心惶惶，害怕髮際線上移。確實，這個季節一些不經意的生活習慣，悄然提高了落髮機率。
Doctor
正常情況下，人體每天會脫落50-100根頭髮，並獲得補充。如果超過100根，且不加以不控制，很快會發展成為明顯的脫髮問題。
「二輕睾酮 」
我們人體的睾酮在5α還原酶的作用下
會變成二輕睾酮，是造成脫髮的最主要兇手
會造成毛囊微小化，導致脫髮
還可以刺激油脂分泌
油脂過多，在腦囊口堆積，堵塞毛孔
久而久之，脫髮現象就會愈加嚴重
Doctor
【健康發質測試】
「拉發實驗」
用兩根手指掐30-50根頭髮，用手往上捋
如果掉5根，說明存在脫髮問題
「頭髮承受力實驗」
正常頭髮承受拉力為500克
「頭髮沾麵粉實驗」
頭髮呈沙發，毛鱗片張開，就會沾上比較多的麵粉
Doctor
「太陽直接暴晒 」
春秋換季容易掉發，夏季也是愛掉發的季節
夏季艷陽高照，紫外線值也較高
熱輻射加大對人體頭部的刺激，造成頭髮損傷脫落
外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘，避免太陽對頭部的直接照射
Doctor
「室內外溫差大 」
夏季高溫，頻繁進出空調房
室內外的溫差會引起血管過度收縮，血液循環異常
導致產生猛爆性皮炎等影響頭皮健康的癥狀，引發脫髮危機
而長時間處於空調房，頭髮的水分也逐漸減少，使其乾燥易斷
Doctor
「泳池漂白水有損發質 」
蛋白質是構成頭髮的主要成分
而泳池水中所含的氯化物會酸化蛋白質
也會對頭皮造成傷害
有游泳習慣的人，游泳時一定要戴泳帽
並且在游泳後加強對頭髮的保養護理。
Doctor
「食用冷飲過多」
據研究發現
夏天食用過多冰棍等冷飲，會造成突然性的毛囊收縮
這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好
是導致夏季愛掉頭髮的重要原因之一
Doctor
「洗完頭髮不吹乾」
夏季天氣悶熱，很多人不樂意多花時間、
精力仔細吹頭髮，甚至長發也選擇自然風乾
而悶熱的環境最易滋長使頭皮產生異狀的各種細菌
一旦頭皮健康受到侵害，導致毛囊組織壞死
脫髮也就自然發生了
而吹頭髮時應先將髮根吹乾，再吹髮尾
但是不能在高溫下直接指向頭髮
Doctor
「蛋白質供給不足」
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質
通常以肉類食物含量較多
而很多人的夏季飲食因為過於注重清淡而大幅
減少肉類的攝取，這一點對於女性尤為明顯
人體的蛋白質供給不足，頭髮也就容易脫落
Doctor
如何護理易脫髮的發質？（1）盡量選擇不含石蠟的護髮產品：許多護髮產品含有石蠟，是一種蜂蠟，能使頭髮折斷；
（2）適當減少洗髮次數：為了保護頭髮，最好不要頻繁洗頭，因為頭髮洗的越多，越容易折斷（頭髮髒了得洗，以免堵塞毛囊）；
（3）改變洗頭的時間：早上洗頭容易頭痛，睡前洗頭容易掉發，最好的時間是睡前2小時左右把頭髮洗了，可以讓頭髮洗完後有充足的時間自然閉合毛鱗片，這樣睡覺就不傷頭髮了；
（4）適時更換洗髮水：長期使用一種洗髮水，容易在頭皮、頭髮上形成殘留，換洗髮水有益頭髮健康，但不建議更換過於頻繁；
（5）減少燙髮次數：燙髮可引起頭髮破壞和折斷。
Doctor
「黑木耳炒三素」
·泡發香菇
將香菇放入大口的密封容器中
加入少許白糖，倒入涼水，蓋上瓶蓋
上下左右搖晃瓶子，連續1分鐘
炒的時候擠干香菇中的水擠乾淨
·煸炒出盤
熱鍋，放少油，煸炒香菇，成熟後撈出
另起鍋放油，放入胡蘿蔔，加入少許鹽炒制後盛出
鍋中放入蔥蒜、黑木耳、玉米筍炒制
再放入胡蘿蔔，放鹽炒制，加入炒好的香菇即可
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