紊亂的生活習慣不利於減肥，那你就要注意了
紊亂的生活習慣會導致內分泌失調，從而導致身體的新陳代謝下降，不利於減肥哦。因此建議你保持有規律的生活習慣。
首先就要早起早睡，要知道，睡覺也能減肥哦。
而深度睡眠的缺乏會導致體重的增加。睡眠不足會導致血液中抑制食慾的瘦蛋白水平下降，這可能會影響大腦對是否吃飽的判斷，會讓你暴飲暴食的，並導致人體多分泌一種刺激食慾的激素。
在這個容易犯困的春季，你最好是早睡早起吧。
有研究證明，每天睡足7.5小時就有助於保持身材你。
更何況，早起早睡還能讓肌膚得到充分的修養，讓肌膚充滿活力，你整個人都光彩起來了!
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