讓身體「休息」，你將更靠近健康

理解自然，就會靠近健康

為了挽救身體，休息吧

和人體的脊柱一樣，大地也有自己的骨頭，那便是山脈。

隨著泥土的移動，岩石也產生移動，從而形成山脈。因此，脊柱錯位或者彎曲不是由於骨頭的問題，而是肌肉的原因。骨骼受肌肉的支配，肌肉被神經所左右，神經聽從大腦的指揮，而指揮大腦的則是腦的主人——精神。而冥想能夠左右精神，通過冥想來糾正錯位或者扭曲的脊柱以及骨骼，可謂是一種捷徑。因此，在瑜伽健康學中，絕對不允許用刀切除椎間盤疼痛患者的脊柱，應該利用冥想以及瑜伽體操，配合正確的呼吸法和斷食法去加以治療。

先將身體與心靈合二為一

「過欲」是世上萬病的根源。人的慾望如果過多，會在各個方面給我們帶來壓力。不要超出自己身體與心靈所能接受的範圍，吃飯、穿衣、工作，然後就要休息。如果過於貪食，則會使身體受到折磨，造成身體免疫力低下，疾病頻頻造訪。

因此拋棄慾望，進行素食，會減少很多疾病，這便是瑜伽式治療。不管手術能不能矯正彎曲的脊柱，手術都無法挽回柔軟的肌肉，無法讓人積攢力量。但是冥想治療能夠做到這些，這就是冥想的魅力所在，如果你擁有慧眼讀到這裡，就能明白管理身體與心靈的重要性，明白什麼才是真理。

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