什麼時候給寶寶添加輔食？5個訊號告訴你！

微黃而粘稠的乳汁是為嬰兒提供健康成長和發育所需營養的完美食物，世界衛生組織（WHO）建議：嬰兒出生的頭一個小時里就開始母乳餵養，純母乳餵養直到嬰兒6個月齡,繼續母乳餵養至2歲或更長時間，同時在 6個月齡前後要開始補充其他適當的食物（輔食），母乳開始滿足不了嬰兒對能量和營養素的需要，這時必須添加補充食物以滿足嬰兒需求。

正確的進行輔食添加可以讓寶寶健康快樂的成長，而不及時添加輔食或未能正確地添加輔食將嚴重影響嬰兒的生長發育。第一次當媽媽的你是否對如何為孩子添加輔食而手忙腳亂呢？別著急，先來看看條條君的講解吧。

輔食餵養（從純母乳餵養到家庭食品的過渡期）是指當純母乳餵養不足以滿足嬰兒營養需求，除了母乳之外還需要其他食物和液體的階段。輔食餵養針對的月齡範圍一般是6至24個月，母乳餵養還可能持續到2歲以後。這是一個很關鍵的生長階段，全球範圍內此階段營養不良率和疾病高發，是5歲以下兒童中營養不良率較高的年齡段。

添加輔食的最佳時機

嬰兒添加輔食的最佳時間最好不要早於4個月、也不要晚於6個月，4個月寶寶的澱粉酶等消化酶分泌較少及活性較低，過早添加輔食寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉，消化功能發生紊亂；而過晚添加輔食會造成寶寶營養不良，甚至寶寶會因此拒吃非乳類的流質食品，影響寶寶的生長發育。

一般推薦足月健康的寶寶滿6個月開始添加安全的、擁有足夠營養的補充食品，但每個寶寶的生長發育以及對食物的適應和接受程度都存在一定的個體差異，所以添加輔食的時間、數量以及快慢等都要根據寶寶的實際情況靈活掌握，總之不宜太早也不宜太晚。添加輔食的信號是否可以開始給寶寶添加輔食，不能光看月齡，還需要看寶寶的具體接受能力，需同時滿足以下添加輔食的信號：

1、寶寶是否具有想吃其他食物的行為

別人在寶寶旁邊吃飯時他會感興趣，還可能會來抓勺子、搶筷子。如果寶寶將手或玩具往嘴裡塞，說明他對吃東西有了興趣。這時就可以開始學習給寶寶適當添加輔食了。

2、寶寶的發育是否達標

控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐，胸能挺起來，頭能豎起來，寶寶可以通過轉頭、前傾、後仰等來表示想吃或不想吃。

3、寶寶是否有吃不飽的表現

比如說寶寶原來能一夜睡到天亮，現在卻經常半夜哭鬧，或者睡眠時間越來越短；每天母乳餵養次數增加到8~10次或喂配方奶粉1000毫升以上，但寶寶仍處於飢餓狀態，一會兒就哭，一會兒就想吃。當寶寶在6個月前後出現生長加速期時，是開始添加輔食的最佳時機。

4、伸舌反射是否消退

很多父母都發現剛給寶寶喂輔食時，他常常把剛喂進嘴裡的東西吐出來，父母常認為這是寶寶不愛吃。其實寶寶這種伸舌頭的表現是一種本能的自我保護，稱為「伸舌反射」，說明喂輔食還不到時候。

5、寶寶嘗試吃東西的行為

當父母舀起食物放進寶寶嘴裡時，他會嘗試著舔進嘴裡並咽下，顯得很高興、很好吃的樣子，說明他對吃東西有興趣，這時你可以放心給寶寶餵食了。如果寶寶將食物吐出，把頭轉開或推開你的手，說明寶寶不要吃也不想吃，這時一定不要勉強，可以隔幾天再試試。

文章來源於網路

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