擼串喝酒吃海鮮high到爆 貪涼的漢子們小心痛風來襲
這個夏天，很多人追求的都是擼串喝酒吃海鮮的日子，但是有些人不幸就變成了這樣
沒錯，很多人就此患上了痛風。
大半夜醒來，大腳趾或其他關節突然又紅又腫，痛得你冷汗直流，拖著腿也走不動。
最疼的時候，真想把腳趾頭都砍掉！
為什麼會這樣?
首先，我們要明白痛風的原理。
痛風很多時候是由於我們通過食物「吃」入太多「嘌呤」這種物質而引起它的代謝產物——尿酸在體內偏高，尿酸太高就有可能誘發痛風。
而啤酒與海鮮各自都屬於痛風的高風險因素。
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海鮮
含有大量的嘌呤，通過吃海鮮攝入的這些嘌呤，在代謝之後就會在體內產生大量尿酸。
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啤酒
啤酒中的酵母，是嘌呤含量最高的幾種食物之一。同時，啤酒中的酒精還會影響腎臟對尿酸的排泄，導致體內尿酸的增加。
健康度夏指南
1、日常注意飲食尿酸控制
平時低嘌呤飲食，積極控制血尿酸水平。避免攝入動物內臟類、小龍蝦等富含嘌呤的食品，也不要過多飲用含果糖的飲料哦，更重要的是控制酒精特別是啤酒的攝入!
2、注意休息+保暖
痛風多於夜間發作，這可能與夜間尿酸易沉積，激素水平降低有關。所以就算熬夜，也要注意「中場休息」哦!另外炎炎夏日吃得正high難免吹空調，哪能料到爽了感官，四肢末端或耳廓血液溫度下降，尿酸鹽結晶正在慢慢析出哦。
上面小編給大家介紹的這些注意事項，大家一定要記住哦！嗨到爆的夏天可別被痛風破壞心情哦！
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