小月子怎麼吃？小心器官充血，忌寒涼！
健康
07-07
不管是什麼樣的原因，流產都不是我們所想要看到的，同時小產對女人的身心都有很大的傷害。所以小月子千萬不能忽視，以免給自己留下婦科疾病。
坐小月子吃什麼?
1.人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2.由於身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利於防止便秘。
3.在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
請您繼續閱讀更多來自 麥兜兜兒 的精彩文章:
產後體虛，多吃老母雞？別讓這些老觀念坑了你！月子里沒洗頭，滿月後用手一捋就掉一把！
TAG:麥兜兜兒 |
您可能感興趣
※猛吃瓜子，一不小心得了「瓜子病」？
※夏天狂吹空調，小心子宮受涼！做好這7件小事避免宮寒上身
※人瘦肚子大，你還敢亂吃東西嗎？小心肚子長蟲！
※瓜子不能吃太多？小心「瓜子病」！
※舔屏了！妹子被子蓋好小心著涼！
※范冰冰和男子握手，不小心滑到，卻糟身後女子白眼，小心黑牛找事
※厲害了小夥子！竟然用燙豬的大鐵鍋洗澡，小心屁股！
※瓜子別瞎吃！小心嗑出一身病！
※冬季坐月子，小心宮寒找上你
※口腔潰瘍喝涼茶「下火」？小心是找死！該怎麼辦好？
※怎麼給君子蘭澆水？不知道的小心養死你的花！
※美女吃糖炒栗子，竟然嘴炸了！這樣的栗子千萬小心！
※小熊軟糖吃多了？小心放屁腹瀉
※不小心吞了口香糖，腸子真的會粘住嗎？
※這3種水，喝多了會致癌！小心毒水喝到肚子里！
※小心！月子病就是這麼找到你的
※廣東女人小氣粗魯不溫柔？說這話的人小心被拿去煲湯！
※小心！春天這個小小蟲子，也可要你性命
※經期拉肚子是小事？小心氣血不足導致不孕！