懶人有招：躺6分鐘，瘦到停不下來！
瑜伽
07-08
六個動作，
徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌，
以及腹橫肌。
每個動作做30-60秒，
休息1分鐘換下一個動作。
只要短短6分鐘，
每周做3-5次，
就能擁有馬甲線、大長腿、細胳膊，
想瘦身又比較懶的MM做這套就對了
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