准媽媽消暑喝紅豆湯or綠豆湯？

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一到夏天，准媽媽們更是酷熱難當，為了解暑補水，一些孕媽整天抱著綠豆湯或紅豆湯喝，但是對於有著諸多飲食禁忌的准媽媽來說，夏季能喝綠豆湯、紅豆湯解暑嗎？會不會對胎兒有不利影響呢？孕媽到底是喝紅豆湯好，還是喝綠豆湯更適合？今天小編給大家一一解答。

至於紅豆湯、綠豆湯到底哪個更適合準媽媽？

01

綠豆湯

綠豆性味偏寒涼，並非適合每個人。准媽媽可以喝綠豆湯，但不適合長期喝，對於那些脾弱的孕媽來說不適合經常喝，特別是有些孕媽本身體質偏寒，容易腹瀉，平時胃腸薄弱肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症則應禁食綠豆。

2

紅豆湯

紅豆有消腫利水，補血養顏的作用，就夏天孕媽解暑來說，喝綠豆湯不如喝紅小豆湯，因為紅豆湯可以利尿，可消除孕晚期的腿腫。

紅豆補血，綠豆去火，紅豆湯、綠豆湯都是夏季消暑解熱的佳品，對於准媽媽來說也是很好的食物，一般沒特殊情況的准媽媽都可以放心食用。

對於兩種不錯的解暑品，紅豆和綠豆的最佳食用方式其實是綠豆加紅豆。煮綠豆的時候，加些紅豆大棗一起煮，可起到補氣養血消暑的作用。

但兩者也不宜吃的過多，因為紅豆和綠豆都屬於豆製品，吃多易增加孕媽肝腎負擔，而且綠豆吃多還會有飽脹悶氣的感覺。

飲用綠豆湯、紅豆湯注意事項

1不要吃太冰的紅豆湯、綠豆湯。

很多人喜歡把紅豆、湯綠豆湯放冰箱，冰鎮後飲用口感的確特別好，但對於准媽媽不太適合，若准媽媽吃多冰涼的食物，易導致氣血運行滯緩，陰寒氣盛，對胎兒發育不利，所以孕媽們對冰的食物還是要注意節制。

2湯內不要放太多糖。

預防孕期血糖過高；此外，要注意新鮮衛生，放太久或變質的湯料千萬不要再食用。

－END－

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