葯浴減肥打造曼妙身姿 7個貼士需謹記
泡葯浴的好處很多,不僅可以美容養顏舒筋活血,也可以使人的身心放鬆舒緩緊張的神經!炎炎夏日即將到來,各位愛美的MM們身材有沒有準備好呢?難道要帶著一身的冬膘看著別人秀美腿、秀蠻腰……身材還沒準備好迎接盛夏的MM可以試試看泡葯浴減肥哦!根據中醫的理念:葯浴可以促進血液循環、新陳代謝,只要藥方調理得當,還可以達到局部瘦身的效果!
葯浴材料:
要以葯浴泡澡瘦身,首先可到中藥房買以下這些東西:荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。
泡澡開始了:
1、用5000毫升的水,浸泡這些中藥材20分鐘。
2、泡完後再開火,將藥材與5,000毫升的水一起煮滾30分鐘。
3、再把中藥材的渣渣整個瀝掉,剩下這個熱滾滾的葯湯,就是我們要拿來泡澡的好東西了。
4、將珍貴的葯湯倒進浴缸後,還要放兩件很重要的東西,那就是拍打過的薑母,以及一瓶米酒。因為這兩樣東西會促進血液循環,幫助你吸收這些中藥材。
5、最後,就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的時刻,記得至少要泡30分鐘。
葯浴小貼士:
(1)飯前、飯後半小內不宜進行全身葯浴。飯前葯浴,由於腸胃空虛,洗浴時出汗過多,易造成虛脫。飯後立即葯浴,可造成胃腸或內臟血液減少,血液趨向體表,不利消化,可引起胃腸不適,甚至噁心嘔吐。
(2)全身葯浴後應慢慢從浴盆中起身,以免出現體位性低血壓,造成一過性腦部缺血,眩暈。
(3)洗浴時間不可太長,尤其是全身熱水浴。由於汗出過多,體液丟失量大;皮膚血管充分擴張,體表血液量增多,造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。如一旦發生暈厥,應及時扶出浴盆,平卧在休息室床上,同時給病人喝些白開水或糖水,補充體液與能量。或用冷水洗腳,使下肢血管收縮,頭部供血充足。
(4)臨睡前不宜進行全身熱水葯浴,以免興奮,影響睡眠。
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