准媽媽上火，飲食該怎麼吃才能降火？

上火的主要表現是咽喉干痛，兩眼紅赤，口乾舌痛等，准媽媽上火應該怎樣進行飲食調理呢？如果准媽媽在懷孕的時候上火了，不但會對自身產生影響，同時對於胎兒也是非常不利的。所以，對於懷孕的准媽媽來說要及時處理好上火的情況。那麼准媽媽上火吃什麼比較好呢？接下來我們看看專業人士給上火的准媽媽的一些建議。

要是准媽媽上火了，那麼一定要選擇一些能夠去火的食物，就食物而言「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦主要是因為苦味食物裡面含有生物鹼、尿素類等苦味物質，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的功效。最佳的苦味食物就是苦瓜了，苦瓜這個食物，無論是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。所以准媽媽在日常飲食中，最好是多利用苦瓜來做一些美味的佳肴。

除了苦瓜，還有很多的苦味食物也有不錯的「去火」功效，像是杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等，同樣能清熱解暑。准媽媽在平時也可以吃一些。不過在飲食的過程中一定要注意適量，什麼食物不管有多好，一定要記得過猶不及，我們只要適量吃就好了。

除了多吃苦味食物以外，還要記得吃一些甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等食物裡面的礦物質，尤其是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效。在容易上火的季節最好是多吃或常吃這些食品。

接下來告訴准媽媽幾條去火建議：

1、中藥黃連在准媽媽上火以後就不要吃了，原因在於黃連性寒，苦泄，雖然能瀉火，可是太寒了也是對寶寶不好的。因此准媽媽最好不要吃，如果要吃什麼葯還是問過醫生比較好。

2、建議每天多喝開水，在水中放三四十顆金銀花，這樣對寶寶沒有什麼傷害的，同時還能夠降火。

3、平時吃的東西要注意，盡量不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料，前面提到的這些食物都是比較容易造成上火的。

4、每天吃1到2根黃瓜，是能夠輔助降火的。用青橄欖泡茶，也可以有效地幫助准媽媽降火。

准媽媽上火吃什麼比較好？以上內容就是關於這個問題的介紹，希望能夠很好的幫准媽媽降火。同時在降火的過程中還要注意保護好寶寶，建議在醫生的指導下進行，以免對胎兒不利。

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