138斤胖妹的減肥乾貨：這麼搭配，甩14斤嫩膚美白，不便秘！

小妹今年21歲，挺好一小姑娘就是體重不得了，身高不到160cm的她體重就有138斤，這不，去年就過了一個暑假沒見，再見到她的時候，皮膚白嫩，那小腰瘦的，羨慕死人了。她說，多虧了檸檬蜂蜜水幫助了她，一個暑假過去她瘦了20多斤，我也還挺佩服我這個小妹的，真有毅力，不過減肥就該這樣。

話說檸檬蜂蜜有神奇的減肥功效是因為蜂蜜本身就有排毒功效，而減肥最重要的前提就是要排毒，體內垃圾排凈，人也就胖不起來。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。做法也很簡單，幾步就能完成。

1.檸檬用鹽擦拭，清水沖洗，擦乾水分，切成薄片。

2.頭尾切掉，挑出籽。放入蜂蜜瓶中，用筷子壓下檸檬片入蜂蜜里。

3.蓋好保藏，不要放冰箱。每次可撈一平調羹蜂蜜泡溫水沖服。一天可飲2-3次。

也不用每天都做，馬上夏天來了，可以多做點放冰箱，每天喝1-2杯，最好是早上和中午喝，這樣方便排毒。堅持的話，據有經驗的網友透露，10天能減14斤左右，減肥的小夥伴們可以試試。

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