檸檬蜂蜜釀連喝半個月瘦10斤，堅持秘方，胖妹減掉40斤腰細了

我曾經是一個不折不扣的大胖妞，下面圖片中左邊胖胖的那個是我23歲最胖大約136斤的時候.就是減肥前的我，有時連我自己都不相信這是真的，可是我真的就一點點瘦下來了。一點點開始走時尚路線，不要羨慕奧，只要你耐心看完這篇文章，你也會和我一樣瘦，覺得胖的MM你也可以穿你喜歡的衣服!!!

.減肥確實是一個長期的過程。肥肉不是一天長出來的，所以也不是一下子就能減下去的，瘦下去不反彈才是王道。下面的方法大家可以試試！

檸檬中富含的檸檬酸是生理學中將脂肪、蛋白質和糖轉化為二氧化碳的過程中的重要化合物，所以用檸檬作為原料製作出的減肥食品有很好的的減肥效果

檸檬釀」製作方法：

1.檸檬用粗鹽搓洗乾淨表皮。再用工具刨成絲。

2.檸檬皮刨好的絲。

3.檸檬肉切小丁。

4.玻璃瓶下切好的檸檬肉。

5.倒入蜂蜜浸過檸檬肉。

6.再放入檸檬皮。

7.再倒入蜂蜜浸過檸檬皮。

8.蓋上蓋子，放冰箱涼藏。

9.用時取一勺，涼開水沖泡。堅持15天左右就會有明顯的效果，期待姐妹們減肥成功

不過為何更好地更快地瘦身，堅持半個月瘦了10斤後我堅持每天做一分鐘的平板支撐，這個動作大家都熟悉，對於減肚子超有效！

堅持半年瘦了40斤！減肥成功之後，保持良好的生活習慣：早吃好，中吃飽，晚吃少。多喝水，多吃水果，適量運動。還有，最重要的，保持好心情!

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